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５月２９日（月）メモリアル・デイ　戦没将兵追悼記念日に 何も無くて良かった…っす。 依然、 高度 なテロ警戒情報は続いていると思うのですが （アメリカでは疑問視する意見あり） やっぱり、狙うとしたらドイツ開催ワールドカップ・サッカー？！ （ワールドカップではテロリストより、フーリガンの方が怖いかもしれない） それと気になるのは、ジャワ島の地震被害です。 これは、ムラピ山の火山活動も活発で、関係しているのか？ 天災は、人間の力じゃ、どーにもならないけど 暴力行為は、人間の力で防がねば。

日頃の練習不足がたたり、 昨日のマスターズは、ひどいタイムだった。 日頃の不摂生がたたり、口内炎と唇が荒れている。 今週末は、マスターズ@辰巳後 もんじゃ @月島 来週の日曜日は、ねこみちさん達と 天龍菜館 @中華街 早く、治さねば！

スクーターに乗ろうとしたら、フロントラックに入れていた スピード の使い古した セーム のケースが無いのに気が付いた。 雨の日には、スクーターのバックミラーやメーター、シート ヘルメット、そのシールドを拭いていた。 こんなもん、盗むなよ！ また、入れとくと同じ事になるか…。

在日米国大使館が、５月最終月曜日：戦没将兵追悼記念日に 日本国内の米国関連施設に対するテロ攻撃の可能性があり 警戒情報 を流している。 それで、ホントに何かあったら大変！ 今年は７月予定の 日米親善トライアスロン が 中止になるよ！ でも今度こそ、日本かな？

先週は雨が続いたのと、仕事、私用もろもろで練習しなかった。 来週は、東京辰巳国際水泳場：長水路で２００ｍ泳ぐけど 当然、エントリータイムには及ばないだろう。 ただ、出るだけになりそう。（真面目なスイマーさん達には失礼！） その同じ週の土曜日に、同じ場所で横に泳ぐ短水路の大会が続く。 （岩牡蠣を食べたいよーっ、諦めの悪い！） 大会前だからといって、酒飲むのを止めていると 調子悪いので、サッポロビールの新しい発泡酒「雫」を飲む。 （なかなかじゃん。夏は生ビールよりいいかな？） 水から上がれば、しずくが落ちる。（それはいつも変わらない･･･） リザルトタイム しずくの如し。

五月病か ？ やはり「横浜駅伝」後は、 よてーい 入れるべきで無かった。 今、楽しみって何だろう？ 身体動かす以外に・・・ 来月、「岩牡蠣」の誘惑が マスターズ で 没 。 それだけじゃないだろうけど・・・　いろんな 侵入記憶 が練習の邪魔をする。

５月の第２日曜日だったので、 スワロフスキー の 赤いバラ の置物を買おうかと思った。 横浜高島屋では１階のスワロフスキー特設コーナーはめちゃ混み。 ７階にあるスワロフスキー売り場も、店員が行ったり、来たりで 声かけるスキが無い。しびれ切らして、買うのを止めた。 （金輪際二度と行かない） 地下の食料品売り場に降りて、ワインを買うことにした。 案の定、空いていた。 イタリアワインで赤のミディアムと白。 一面赤いバラ （Red roses） のラッピング。 今、家の庭には母親のバラがたくさん咲いている。

ＪＲ線品川駅の改札内にある「エキナカ・ショップ」 ecute品川 にある、 コーヒー専門店 サザ コーヒー で買った コーヒー豆チョコレート （税込み1,050円）。 ビター、ミルク、ホワイトの３種類。これって、今だけの商品だそうです。 ハワイのお土産のは、生のコーヒー豆なんですけどね… 残念ながら、日本のはロースト豆。 生豆からこだわっているだけあって、おいしいです。 [Read More!]

金曜日、夜に飼い犬と散歩に行った。 久しぶりに晴れた天気のせいか、猫がかなり出没してくる。 家の飼い犬は、必ず猫を見ると「フリーズ」する。 いつもの公園に行くと、与えエサを食べている黒猫がいた。 それを離れて見ているキジトラがいた。 飼い犬は、ほぼその中間で黒猫にポイントを始めた。 その間、約１０分。黒猫が気が付いて、逃げるのを追う飼い犬をリードで引く。 次に反対のキジトラに向かう。同じである。 公園を１周してみると、さっきのキジトラが砂で背中をこすっているのが見えた。 今度は約２０分、距離２ｍで睨み合いである。 飼い犬がキジトラに近づいて行くと、逃げるどころか 毛を逆立て背中を丸めて威嚇して、右前足も出してきた！ 怯んだ飼い犬は吠える。勝負あり…キジトラ。 見ていて、亀田兄弟のリングみたいだった。 このキジトラ、余程エサが食べたかったみたいだ。 [Read More!]

不覚にも「風邪」をひいてしまった。 やっぱり、５月の雨は冷たかった。 二日続けて、カッパを着ないでスクーターで走ったからか？ 水曜日のマスターズ練習会に参加してみたけれど スピード練習すると、身体の動きが追いつかない。←（これで手を抜く、トラ） 自主トレと合わせて ２０００ｍ 泳いでいるのに、 何故か疲れていないのがヤバイ！ 連休中に買った文庫本が読めないなぁ… 第三の時効　横山秀夫著　 ベロニカは死ぬことにした　Ｐ.コエーリョ著／江口研一

月曜日、雨が降って来たが、そんな濡れるほどではないので 眉毛の無い可愛いコーチのスイムメニュー〈TR1000〉に参加した。 以下、参考までに練習メニュー＝やっぱり嫌いなもの（７） W-up 50m × 4 1'20"　 Choice Kick 25m × 4 50"　 S4（Style 4を略して S4 苦手な種目） ↑ここで「フォーっ！」とポーズ。 ↑ 50m × 4 1'30"　Free （ E/H by 12.5 m ） Swim 25m × 4 40"　S4 ↑100m × 4 　　　　time 1 　2'00" Free 　　　　time 2 　2'15" IM 　　　　time 3 　2'15" Free 　　　　time 4　 R-IM Swim 100m 途中、ターンでコースロープに近付きすぎて乳首を擦ってしまった。 （こんな事初めてだ！） 最後まで泳いでいて、痛かったので、C-downせず プール・カムバックした、F.S氏と5月28日のマスターズの話から始まって 彼の完成待ち「Royle Norton」の自転車の話、その他で盛り上がっていた。 その前にコーチから、肩周りのインナーマッスルの鍛え方を教わったのは収穫だった。

昨日、昼近くに起きて、食事をしていたら 浴室の天井のカビ落しとペンキの塗りを引き受けることになった。 （浴室の養生、マスキングはすでに済んでいた。） 着ている服を汚したくなかったので どーでもいい、アノラックとオーバーパンツを着て どーでもいいキャップを被って、アラレちゃん眼鏡をかけ へたったランニングシューズを履いて脚立に乗る。 しばらくして、ペンキ屋さんの仕事がすごい大変なのがわかった。　 スクレーパーで古い塗装をはがし、布やすりでカビをこすり、 途中「イナバウアー」状態にもなる。 さらに消毒用エタノールを水で薄めたものを、噴霧して拭き取る。 これで、もう夕方近くになった。 そして、ローラーでペンキを塗りながら「イナバウアー」。 もう乾かないので、翌日にまた重ね塗りをすることに。 そんな訳で、風呂に入れないので 去年オープンした、家から歩いて５分のところにある、 天然温泉 満天の湯 にやっと行ってみた。 元々は「モリヤマなっ染工場」があったところで、その工業用温泉を源泉にしている。 本日の日替風呂はロイヤルゼリー風呂だった。（色は何故かロゼっぽい） 出る時、下駄箱のコイン返却で 更衣室のロッカーの返却１００円を取るのを忘れたのに気が付いた。が、 もう、どうでも良かった。珍しく、長湯して疲れてしまったから。

久しぶりに筋肉痛になっている。 月曜日に代行のコーチから、ビート板キック（Free Style）の弱点を言われた。 「 股関節 でキックしないで、 腿 を使ってキックして下さい！」で 太腿に手を添えられて、キックする。 今までのキックだと、 股関節 でキックしているので お尻がキックするたびに左下・右下に沈み、 それが推進力のロスになっている事を指摘される。 火曜日に、昨日言われたことをおさらいしてみた。 最初、今まで通りにしてみると、50ｍで　約２分近くかかった。 次に、ハムストリングを意識してキックした。 １分４５秒、１分４０秒、最後に１分３０秒近くにもなった。 たった、２００ｍのビート板キックが こんなにハムストリングに効くとは思わなかった。 いつもキック後は、乳酸が溜まって張っている感じが 即、筋肉痛になっている。 いかに、 楽 して(脚を抜いて)泳いでいたか…

ゴール後Sくんと二人、水を飲み、タスキを返却して テントに戻ると、テントの下でBBQのグリル等が雨をしのいでいた。 テントに雨が溜まるのを防ぐのにポールでテントを持ち上げると 溜まった雨が勢いよく流れて来た。 人間より、荷物のほうが場所を取っていて、 あふれている人は傘を持って立っていた。 傘を差し出してくれるが、とっくに濡れているので意味がない。 走った後でいきなり酒を飲むとやヤバイので クエン酸を飲もうとしたが、 鬼ころし(別名：トラころし)をコップで渡され、それにクエン酸を入れて飲んだ。 Sくんは雨でBBQを諦めていたが みんながBBQをしていてくれていたので、元気になった。 こんな雨でも止めないでいてくれたので感謝だった。 体が冷えない内に濡れた服を着替えた。 引き上げるチームが多い中、BBQは続いた。 出来立ての料理はみな美味しかった。 貸切利用時間に制限があって、片付け始める頃に雨が上がって来た。 これも本当に助かった。 この駅伝、コスプレも流行があるが、チーム名も流行がある。 やっぱりいた！というのが「イナバウアー」 続いて、「ジャンプ失格原田」である。 ９文字以内なら、何でもいいのだ。 これで、４月のイベントは終わった。 問題なのは、来年赤字になるのが目に見えている…。（了） [Read More!]

スタートして、最初の1km折り返しから走者が戻って来る。 前日急用でキャンセルになった例の料理長に代わり Ｓ夫人料理長にお金を渡して、買出し組が台車を引いて「ＴＫランド」へ。 風が出てきて雲行きが怪しいが、ランナーには走りやすい天気だった。 走り終えたAlさんが戻って来て、 「体が冷えない内に帰る」と言うので、お礼もそこそこに別れた。 買出し組が台車に４箱ぐらい積んで戻り、BBQの準備が始まった。 グリルと七輪に炭を入れて火を点ける。 今年のメニューは、BBQらしくジャガイモと玉ねぎのホイル焼き、焼きソバ、 焼き肉、焼き鳥、焼きおにぎり、焼きトマト、豚汁、串焼き、ホルモン焼き、 中華フライパンで作るチーズフォンジュ。 料理出来るまでは、乾き物で我慢。走り終えるまで、生ビール我慢。 ここ数年いつもアンカーなので、早く飲めないでいる。 走り終えたメンバーが戻って来た。順番に生ビールを飲み始めたが、 飲みたそうにしていた隣のチームの人まで飲んでいた。 料理組も飲みながら作っている。 ６区のメンバーが前を通過して行ったので ウィンドストッパー上下を脱いで、アップもしないでスタート地点へ歩く。 タスキを受け取って走り出したが、待っている間に冷えた。 チームの前を通過して手を振ると、 もう１チームのアンカー、雨男 Sくんの声が聞こえた。 どうしても走りが重い。気休めに、抜かれた数を数え始めた。 走り終えるまで降らないで欲しかったが、2.5km過ぎたころから雨が降って来た。 上流の折り返しを過ぎて風が強くなった。 5kmすぎでSくんとハイタッチ、「この差大丈夫か？」と思った。 再びチームの前を通過した時、雨が本降りになって来た。 （この間、テントではBBQを止める、止めないでもめていたそうだ。） スタート＆ゴール地点を過ぎて、下流の折り返しに向かう。 もう、全身ずぶ濡れだった。 折り返してから残り800ｍくらいで、Sくんとすれ違った。 危機感を感じたがもう遅かった。 ゴール間際、後ろから叫んで来たSくんに交わされた。 写真判定ゴールだった。 [Read More!]

先日４月２９日に鶴見川サイクリングコースの横浜駅伝に参加した。 天気予報の降水確率が５０％で曇っていた。 場所取りの関係で朝の７時スポーツクラブ集合で、車３台で出発。 今年は参加が３００チーム以上あり、 案の定、場所は応援が出来るサイクリングコース側ぎりぎりの所を確保した。 みんなでグランドシートを敷き、ポールを立てテントを張り、 傍に更衣室用ミニドームテントを組み、キッチンになるグリル、テーブルを配置。 クーラーボックス、その他道具類を車から降ろした。 そして、生ビールのサーバーをセットして完了。 受付開始時間前に受付けに行くが、応対してくれて 参加プログラム、ゼッケン、参加賞を人数分とタスキを２本受け取った。 スタートは１０時で、まだ１時間以上もあった。 その間、作るメニューから買い物のリストアップ、参加費の収集やらバタバタした。 直接来る人も次々とやって来た。 参加プログラム、ゼッケン、参加賞を各々に渡した。 その時、今年２月に挙式した「おたふく風邪」M.Tくんが やはり所属チームで参加していて、 韮崎から手土産に桔梗屋の信玄餅を持って来た。 彼はいつも義理堅い。 携帯電話が鳴ったので出ると、MTBダウンヒラー H.Tさんからで 洗濯がしたいので、走る予定時間を確認して来た。 本格的なチームは、ウォーミングアップに余念が無いというのに ウチのチームはまるで関係無い、のんびり朝食を取っている。 １区 M氏の代走を頼んだAlさんがなかなか来ないので心配したが MTBマングースを約１時間こいで来てくれた。 駅伝がスタートした。 コスプレで、やや廃れのレイザーラモンHGに扮した人が何人かいた。 １チームが全員ゴリエ、幼稚園児、チャイナドレス、バニーガール等々… 中でもメイドカフェ・コスプレが目につく。 チームで「電車男」シリーズをやりたかったのだが、駄目だった…。 やっぱり、今度こそコスプレをやろうと思うのだ。が、、、 ウチのチームは、生ビールのサーバーが目立っていた様だ。 [Read More!]