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朝、ＪＲ線に乗っていたら 車内の次の停車駅案内がひとつずれていた。 途中で調整中とアナウンスがあり、元に戻った。 夕方、東横線に乗っていたら 日吉乗り換えの急行が、妙蓮寺と白楽の間で急停車した。 車両下点検とかアナウンスが流れて来た。 何事も無く、遅れて横浜に着いた。 高島屋で「越乃影虎」の雪中仕込みを買い、 京都男前豆腐店 の豆腐があるかと行くが見当たらず、 酒の肴に島根産「はたはた」と福岡産「あご味醂干し」を買う。 優勝セールで 日本ハム の「シャウエッセン」が２袋で３９８円だったので これも買った。 いろいろ当たった日だった。

だいぶ首も良くなって来たので、 横浜マラソン１０ｋｍに向けて走ろうかなぁ･･･である。 土・日曜日は、スポーツクラブの終了時間が早いのと 最近、トレッド・ミルを使用してる人が多いので 外で走るカッコを用意しておけば良かった。 スポーツクラブは他にもあるのに、１５年以上も利用している。 我ながら良く続いていると思う。

日本シリーズ第５戦で北海道日本ハムが優勝した。 関内はメディア・センター近くにある、 元祖博多もつ鍋 せい吾 に 知人が仕事のマーケットリサーチも兼ねて行くので付き合った。 最初、店の前を通ったが、通り越してしまい ぐるなびのクーポンのプリントを見ると、違う屋号だった。 （これはホント！） メディア・センターまで行っても無いので電話すると行き過ぎていた。 （１階が立ち飲み飲み屋のビルだった。） サッポロ生、森伊蔵、佐藤（黒）、琉球美人を飲みながら、ＴＶ観戦。 その間、お通しのたこわさび、豆腐サラダ、やりいかのわた漬け、 ししゃものフライ、こはだのあぶりを食べていたら、結構お腹一杯。 もつ鍋（しょうゆ味）を食べ、最後にちゃんぽん麺でトドメ。 「うーん、美味しいんだけど、また、すぐに来たくなる料理か？」 「忘れた頃に行くかな？」と、言ってしまった。 （なんせ知人も私も、「もつ鍋」は初めてだった。） おまけに鍋のキャベツには「二郎ラーメン」が浮かんで来た。 ＴＶでは、泣いている ＳＨＩＮＪＯ 選手が胴上げされていた。 それで、横浜で福岡市の郷土料理“安くて酒によく合う「もつ鍋」料理”を やっても、続くのか？という疑問が上がった。 そういえば、 ＳＨＩＮＪＯ 選手は、福岡出身だったけ･･･

湯河原のお土産のひとつ、ミッキーマウスの形の「やきかま」です。 （製造は 鈴廣 ） 箱の裏側には、ミニーがいました。 小さくて見にくいかと思いますが、その右側には 発売１周年を記念して「やきかま」の形のストラップが付いている説明あり。 ミッキーといえば、今年の６月にデサントから アリーナとディズニーのコラポで 水着 等が発売された。 もっと何か出してくるのか？　 ディズニースポーツ ！！

日本シリーズが札幌ドームに場を移した。 北海道日本ハムは、ホームチームだけど３塁側ベンチにいる。 （素朴な疑問の答えは、 施設のレイアウト面やアクセス面で３塁側がいいのと スコアボードがライトスタンドの上にある関係から） それで、練習をサボる理由は 雨が降っているのと、 北海道日本ハムを応援しているのでＴＶ中継を見るのもあるけれど まだ、首が痛むのだ。 明日のマスターズ練習会は行く予定。

日曜日、湯河原に行って来た。 行く途中、横浜駅シャルの スターバックス で ロゴマークのサイレンのマイ・タンブラー持参して、 日本上陸１０周年記念サービス第３弾、ショットが無料なので キャラメル・マキアートプラス ショット１ を注文。 目的の 小田原マスターズ大会 は 今年が第２０回目の大会でアニバーサリーなのですが、 リザルトタイム（記録）が日本マスターズ水泳協会の公認にならないので 参加人数が激減していた。 午後２時半過ぎには、すべての競技が終わった。 帰りに湯河原駅前でお土産を購入して、 茅ヶ崎駅乗り換え相模線で香川駅にある ビール製造して１０周年の熊澤酒造のレストラン モキチ・トラットリア へ行く。 しかし、去年来た時とくらべて 気取ったイタリア・レストランのスタイルが出ていて 単品メニューがわりと高く、和風メニューが無くなっていたのが残念だった。

現在、朝・夕食後に痛み止めを飲んでいる。 気が付いた事、 お酒が飲めない！

首の痛みがまだ取れないので、暇な水曜日に整形外科へ行く。 途中、日に焼けたと見えるKuniさんに遭遇。 １２月のホノルル行に向け、タンニング器を購入して自宅で焼いているとか。 しかし、先日のハワイの地震（The earthquake in Hawaii.）の 影響は大丈夫なんでしょうか？ ３週間経ってから来ても遅いと言わんばかりのドクター。 その時どんな処置をしたか、聞いて来たのですべて伝える。 首の動きと手の動きを確認して、レントゲン撮影に行く。 正面上向き、横向き、右斜め４５度、左斜め４５度（滝川クリステル？） 撮影が終わって、また診察室に呼ばれると 先に撮った２枚だけを見て、 骨に異常は無いが、痛めた筋肉が弱っているので、 首が斜めになっている。 筋肉が痛い時は、痛みを止めないと筋肉が修復できない云々･･･ そして見本のレントゲン写真を出して来た。 真横からの撮影で頚椎が肩から後頭部が見事なカーブを描いている。 ところが、私のは肩から途中まではカーブになっているのだが 途中からまっすぐに立ち上がっている。 これでは、重い頭を支える役目が無いそうです･･･はぁ Dr：「今度、大会は？」 トラ：「１０月２２日です。」 Dr:「 泳がない方がいいんですが 、 　　　 痛み止め（内服薬） 　と　 鎮痛消炎薬（外用薬） 　を出します。」 トラ：「ハイ、どうもありがとうございました。」 ところが、調剤薬局へ行ってみると痛みが引いて来たのだった･･･ 《追記》 調子にのって、マスターズ練習会に参加したら、また痛み出して来た。

９月末から２週間経過、首が良くなりません。 ボディワークの本で「アレキサンダー・テクーニク」とかによると 操り人形のように頭から糸でぶら下がっているイメージで 立つスタイルが基本なのですが デスクワークとかしていると忘れている。 「美人肌の秘密」の＜ニューハーフ＞岡江美季が実践している 首に横シワが出来ないようにする方法が、楽になるのでしてみた。 タオルを首に巻くのです。（彼女はそうして寝て、シワを防いでいる） 要は「ムチウチ」のコルセット代わりですねん。

近所のスーパーで ベルギー製チョコレート： コートドール 在庫整理で１枚 １００円也！ まだ在庫があったので、１１月の賞味期限までは大丈夫？！ このオレンジ・フレーバーがいいのです。

昨日は、日本ハム王手のプレーオフ戦でテレビ見ながらトレーニングルームが混んでいそうなのと 時間が２０時半回っていたので、スイムだけにした。 一昨日、スポーツクラブのボディケアの先生に営業終了時間前に会って世間話と首の事を話したら、おまけで首を診てくれたけれど･･･ フリー以外で泳いだら、また首が痛み出して来た。 （よく考えてみると、フリー以外でも首は動かしていた。） クールダウン前に、スイムキャップをかぶり直して引っ張ったら破れた。 嫌いな文字「努力」がプリントされている。 （思えば、最初に買ったノートパソコンは Endeavor だった。） やっぱり、縁がないのである。

火曜日、８日ぶりに練習を再開した。 １１月のマスターズと横浜マラソンに持って行けるか？ トレッドミルがふさがっていたので、エアロバイクを踏んだ。 フジテレビ の「爆笑そっくりものまね紅白歌合戦スペシャル」を観ていたら、 ４５分過ぎ頃にレイザーラモン・ＨＧの「顔だけものまね」が出て来た。 カッコも例のコスチュームで、「全身ものまね」＝＜激似＞だ。 ついつい観てしまった、すると本人がＲＧと登場して来た。（フォーっ！） それで、バイクに１時間費やしてしまった。 残り３０分でプールに行き、首を横に回すと多少痛むので バタフライ、バック、ブレスト順にリハビリ状態で泳ぐと ブレストで「バイク」のツケが太腿に来てしまった。 隣りの５０ｍコースでは、マスターズメンバーの Ｙくん、Ｅさん、Ｏさんが １００ｍを１分３０秒で回っていた。 水曜日、マスターズ練習会の日だ。

１０月９日朝、飼い犬の鳴き声で起こされた。 いつも散歩に連れて行く、父親が母親とゴルフに行くので 代わりに行く事になっていた。 家を出たのが６時台後半、デジタルオーディオプレイヤーで FM放送の J-WAVE （81.3MHz）を聞きながら行く。 ７時から始まる“Good Morning Tokyo”のナビゲーターが １０月からジョン・カビラじゃなく、別所哲也に代わっていた。 （TVとかのすべてのレギュラー番組を降板して長期充電期間に充てた。 やっぱり、ジョン・カビラの方がいいのだが･･･） 英会話教室スポンサーの番組メニューのタイトルが 仕事を持つ女性が「 自分を磨く ための投資を惜しまない理由」 で、個人的にはどーでもいい内容だったが このワンポイント・イングリッシュの一言が ＜polish myself＞＝自分を磨く じゃあ、男性はどのようにして「自分を磨く」のか？　同じだろうが！ 誰だって、投資出来る事が出来れば惜しまない。 先日、本屋で見た、H木K子センセーの本を立ち読みしている 若い男性達は「自分を磨く」事は出来ないと、ふと思った。

この連休で練習を復活しようかと思いましたが、、、 身体に悪いことで…痛みが再発した。 同じ姿勢のとりすぎ＝デスクワーク？ 重い物を持たない、運ばない わかっちゃいるけど、止められないお酒 さ 来週は湯河原で８００ｍ泳ぐんだぜ…

写真のアップロード成功。何で前は出来なかったのだろう？ 確定の“DONE”ボタンをクリックしていなかったのか？

仕事が終わるのが遅く、ろくに練習もしていないし、 寝違えて首と肩がまともに回らない状態で マスターズ大会に出るのが間違っている。 （単に連続出場記録を更新するためか？） 「飲んでそのまま寝て、寝違えたんじゃないの？」と 大会後の帰り道で言われましたが （付き合いが無い限り、大会前は飲まないでいます。） 単に眠くて寝てしまったのが、いけなかった。 昔みたいにもう無理は出来ない。 一昨日は、天気が持ってくれたので 神宮球場 にヤクルトvs阪神戦を観に行った。 平日なのでスタンドは満員じゃないが、阪神ファンは多かった。 １週間経過して、首もだいぶ良くなった。 そろそろ、練習再開するかな…

マスターズ当日、案の定寝坊した。 横浜駅を11時近かったので、「召集に間に合わない」と踏んだ。 とりあえず参加しているメンバーに連絡をと思い ホラ吹銅次さん、リオさんにメールするが返信無し。 たろさんに電話をすると、参加していなかった！ 雨が降って来たので、有楽町駅の無印良品 com KIOSK で 折りたたみ傘を購入。有楽町線に乗り換える。 辰巳駅で降りると、連続出場更新中のメタボリック・料理長が歩いて来た。 駅から出ると雨がひどく降って来た。 メタボリック・料理長は、傘に入らないので 申し訳なかったが、濡れながら東京辰巳国際水泳場に二人で向かう。 中に入ってみると、200m フリーの１組目が始まろうとしていた。 いきなりコーチから声がかかり、陣取っているスタンドで ママさんバレーもやっている、K.Yさんに 「今なら間に合うから、すぐ行きなさい！」で 着替えを持ってロッカーに行く･･･。 着替えるとゴーグルを家に忘すれた事に気が付いた。 召集場に行くと、前の組が行ったばかりで間に合ったが 同じ組のメンバーにゴーグルを予備に持っていないか聞いてみた。 （呆れた召集係の役員に「忘れ物はしないように」と言わる始末。） ２組後の７０歳区分のA.Fさんが貸してくれたけど、 A.Fさんと同じ組の他のクラブの方が予備を貸してくれた。 飛び込んで、チャラ（連続出場更新）にしようとしたが ゴーグル借りた手前、もう泳がない訳には行かなかった。