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7月30日、赤レンガ倉庫 2号館 3F の Motion Blue にて JAZZ のライブを聴く。 中学時代の同級生から連絡があって、招待券が当ったというのでご一緒した。 セッションは、田中裕士 コラボレーション・ジャズ・トリオ。 （ HIROSHI TANAKA COLLABORATION JAZZ TRIO ） メンバーが、田中裕士(p)、Greg Chako(g)、安ヵ川大樹(b) Special Guest：Greg Lyons(sax) アンコールを聞かず帰る時、田中裕士のMCに 急に明日、ギターのグレッグ・チャコがアメリカに帰国することになったので 今日が最後のセッションだとあった。 だから、二人でやっていた曲は演奏に気持ちが入っていたのか。 田中裕士はジャズのピアニストじゃない演奏をする人だと思った。 ステージ右側の小さな窓から見えた、 ベイブリッジ、大桟橋の夜景がキレイだった･･･ ドリンクメニューで、和風カクテルってあったので頼んだ“宗易”。 飲んでみたら、抹茶の味より小豆の味が強かった、、、 しかし、カクテルの名前に千利休の戒名（諱）はないだろう？

たまたま、事務所に配達された『広報よこはま 8月号』を見たら、 今年の某マラソンの申込概要が載っていた。 何で、こんなに早く締め切るんだ？ 9月になったら、すぐ申し込みをしなくちゃ！！ 《追記》 横浜市役所市民活力推進局広報課『広報よこはま』のURL 　↓ http://www.city.yokohama.jp/me/shimin/kouhou/ 7月30日現在、8月号はまだアップされてないです、念のため。

原題が“ Spark ”の邦訳版 『 脳を鍛えるには運動しかない！』 を読んでいる。 （サブタイトルは The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain ） 今、脳科学を応用した英才教育がいろいろ話題になっていますが この本の最初に出てくる、あるハイスクールの「0時限」という授業前の運動メニュー。 ウォーミングアップ後に 最大心拍数の80-90％ で運動して、頭を目覚めさせてから授業をする。 （ハートレイトモニターをつけて、トラック4周を全力で走るのだ！） その結果、全国一健康で、読解力がついて成績がアップして、優秀な成績校になったそうだ。 それは下記の引用文を実験した結果だった。 近年の研究によって、運動が生物学的変化を引き起こし、 脳のニューロンを結びつけることがわかったからだ。 脳が学習するには、そうした結びつきが作らなければならない。（略） 『早起きは三文の得』というが、早起きをして有酸素運動をして心身のバランスを整えて、 今日一日の発火（Spark）にしていけば、 「すべてうまくいきました。ありがとうございました。」で、一日が終わるのだろう。 トラ的には、慢性的寝不足は身体に悪くなりそうで早寝せなアカン。 Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy and wise .

最近、“Twitter”始めました。 試しにフォローしているランス・アームストロングは、 ツール・ド・フランスの最中で、さえずっています。 携帯電話からもアップ（投稿）できるのですが、 トラの携帯 NOKIA（FOMA NM705i）は肝心の画面が出て来ないので アップは出来ても他に何がアップされているのか分からない。 こうなると「スマートフォン」を持ちたいけど、 そこまでハマっていないしな･･･

月曜日、やっと TERMINATOR SALVATION (T4) を MM 109 CINEMAS に観に行った。 G&Rの曲（ You could be mine )が流れて来て、 カップ麺のCMに出ていた TERMINATOR 2 Judgment Day (T2) の ジョン・コナーを思い出した。 TERMINATOR 5 の公開予定は2011年で、まだまだシリーズは続くのだった･･･ 行く時に撮った、ほぼ完成している日産本社ビル。 帰りに前を通ったら、日産のいろんな車が搬入されているのが見えた。 （ベイクォーター側から撮る。左奥が MM 109 CINEMAS ）

日曜日に 上原酒造株式会社 の純米酒『 鶴亀諸白 』（つるかめもろはく）を買った。 二百五十年前の幻の清酒 復元　日本最古の酒 江戸時代宝暦年間 と、箱とラベルにある。（詳細は サイト の説明を見て下さい。） 今まで飲んだ日本酒の中で、香りは日本酒らしくなく、味はかなり濃く、色はみごとな金色。 （ 古式生もと（キモト）造り だからか） ずいぶん前に純米酒『越後鶴亀』を買ったが、 ラベルが横尾忠則デザインだったのは何だったのだろう？

左上、白根神社にて。 『白糸の滝』は中堀川の途中にあって、その下流に行くと石の不動明王立像がある。 そのそばに『小滝』があるが、知らないと『白糸の滝』と間違える。 天地眼（右目が天、左目が地を見ている）で、牙も左右上下向きが違う顔面。 5年に一度見れる本尊は弘法大師の作と伝えられる約５ｃｍの不動明王座像らしい。 右上、中堀川が合流する帷子川にて。 河原に田んぼがあった。秋になったら、稲穂が垂れているのだろう。 最初に歩いた菅田羽沢農業専用地区には麦畑があったっけ･･･ 下、牧場にて。 立派な黒毛和牛達。いつかは食卓に載るの運命なのか？ 左下の赤い鼻輪の牛は、帰ろうとしたら鳴いた･･･引き止めるかのように。 横浜市内にもこんな風景があるのだった。 read more!

7月11日仕事だったが、朝8時にスポーツクラブに集合して“ウォーキング”に参加した。 イベント責任者の眉毛のある可愛いコーチから前々日、 人数が集まらないのか、泣きのメールが入って、終わってから仕事に行くつもりで参加。 参加者は、御大Mさん、Nさん、Iさん、Sさん、リオさん、Kさん、 K.Mさん、たろさん、I.Tインストラクター、眉毛のある可愛いコーチ。 そして車でサポートのKマネージャー。 ルートは、大雑把に下記のとおり。 前半一部は2008年新春サイクリングのコース。 変更前のルートでは、御大Mさん、リオさんの地元で10何キロで 「すぐ、家に着いてしまう」と、御大Mさんがクレーム。 急きょルート変更、倍の距離になった。 角が丸い四角で囲ったのが休憩・食事した場所。 白根公園では、あまりのゴミの多さにみんなでゴミを拾った。 たろさんの携帯の万歩計では距離も表示され、トータル22キロだったとか。 まさかサイクリングで行ったルートをウォーキングで行くとは思わなかった。 さすがに、朝が早かったので事務所に行っても仕事にならなかった。

政府管掌健康保険から全国健康保険協会の保険証に切り替わった。 裏を見ると、住所記入欄の下に臓器提供意思表示欄があった。 （これ、ドナーカードって事かぁ？！） それで、7月13日に改正臓器移植法（A案）が成立。 改正された点が以下、 ・脳死は人の死 ・臓器移植の年齢制限の撤廃 ・本人の意思表示がなくても遺族の同意だけで臓器移植できる その「本人の意思表示がなくても違族の同意だけで移植できる」のだから “臓器を提供する”or “臓器を提供したくない”の意思表示を 保険証の裏に記入しておいた方が良さそうだな。 I HEREBY MAKE AN ANATOMIC GIFT TO BE EFFECTIVE UPON MY A)ANY NEEDED ORGANS OR PARTS B)THE FOLLOWING PART(S) C)LIMITATION(S)

夜中、先日購入したDVDをストレッチ編だけ観る。 （自宅でできる!スイマーズ・フィジカルトレーニング 森田智己/木場瞬介） いやーっ、ヒールな見かけによらず、こんなに身体が柔らかいとは･･･ さすが元オリンピック代表選手、恐れ入りました。 解説の木場瞬介フィジカルトレーナーは、逆にベビーフェイス。 (これはおば様方に受けるだろうなぁ･･･ちょっと首をかしげて話すのだ。) フィットネスチャンネル という映像配信サービスで提供したのを DVD化したもので他にもいろいろあります。 これからは練習サボった時は、真面目にストレッチだけでもした方がいいか･･･ 今週、目玉の調子が悪いのと当分レースも無いので、お中元ビールで宅飲み。 なんせ、目薬を1日に4回も点眼するのは難しいぜよ。

公開するのが、だいぶ遅くなってしまったのですが 先月、 Ironman Japan Triathlon Goto Nagasaki に参加した Alさんから頂いたお土産の きびなご （一夜干し？）。 まだ、肴専用電熱器を買っていなかったのでフライパンで炒った。 （意外と脂が出たのでフライパンで良かった。） ビールにとても合うので、二日で無くなった。 これは、こっちじゃ買えない。 でも、“きびなご”だけ、お取り寄せしても送料の方がが高いよな、、、 ところで、 Triathlon Trip という、 トライアスロン雑誌が6月19日に創刊されたのを忘れていて 買おうと思ったら、一般の書店では販売していないのであった。

7月4日のアメリカ独立記念日にスポーツクラブ主催のマスターズ大会があった。 今回はスポーツクラブ所属の有名選手は来てなかった模様。 （今月、ローマで世界水泳選手権があるから当たり前か！） 朝早いのが嫌で、午後からの種目にエントリーしながらも11時過ぎに着いた。 残念ながら乳モミ法師さんとKマネージャーの“100m個人メドレー”は終わっていた。 個人種目の“200m自由形”前の“100m制限タイムリレー”の メンバーになっていたのもあって早目に来たけれど、 Kマネージャーが急用で欠場になって、フリーリレーが棄権になったため、 25mをもう1本泳ぎたい連続出場40回越えのSさんに譲った。 練習不足なのを読んで、エントリータイムを遅く設定したのが正解。 千葉県国際総合水泳場は「泳ぎ易く」感じるプールで意外とタイムは速かった。 お楽しみ抽選会で当った景品を引換えに受付に行くと隣りで 去年スポーツクラブに来たアテネ銅メダリスト：森田智巳のDVDが売っていたので購入。 （『自宅でできる！スイマーズフィジカルトレーニング』） 18時過ぎにもう一つの個人種目の“50m自由形”を終えてプールから上がると プールサイドに チュッパチャプス を舐めている人がいた。 引退後スポーツドクターになる為、受験勉強中で予備校を終えて わざわざ来た森田智巳、その人だった。

火曜日、お食事処『魚小路』に行った。 写真は大分産鯵の刺身、ちりめんじゃこご飯に味噌汁と茄子の一本漬。 天ぷら盛り合せを頼んで、八海山を飲む。 天ぷらは、宮古島「雪塩」で食べ、美味かった。 先週、横浜高島屋の販売店で「姫ほっけ」を買って食べた。 上品な味だった。 read more!