relax & slow
水曜日、用があって、『ホノルル鍼灸整骨院』に行ったついでに 1年半ぶり位に施術を受けた。(時間が合わないので行ってなかった。) 先週日曜日のリレーマラソンは、一緒に参加したこともあって、 ホノルル院長先生にダメージの有無を聞かれたが、 土曜日のシェイプパンプのダメージがあると言った。 筋肉痛はかなりとれていたが、やっぱりプロがやると張っているのが分かる。 右側の首から始まって、肩、腕、背中、腰、尻、太腿、脹脛で、うめいた、、、 脹脛をツボを押して揉み解すのだが、今までに無いMAXの痛さだった。 筋肉の疲労は蓄積しているのだった、、、左側も同じ。 夜、眉ありコーチのマスターズ練習会に参加したら 施術のおかげか、泳ぎは軽かった。 たまには、ちゃんとケアした方がいいのだと思った。 ホノルル院長先生、またよろしくお願いします。