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やってしまった、、、 ゴールデンボンバー製造 。 去年、同じ写真で日清 “焼きそばUFO” 濃い顔メーカー  をやったっけ、、、

土曜日、2週間ぶりにバーベルエクササイズをやった。 GW前半のせいか、参加者が5人と少なかった。 途中、胸のパターンで皆の動きを確認して休憩している、 デカイコーチは、さすがにやらない訳にいかず、40kg を上げながら叫んでいた。 上腕二頭筋から肩のコンビネーション・パターンが少し変わり、コレが効いた、、、 （肩から上にバーを上げる位置が、頭の上じゃなくて、おでこの斜め上になった。） シャワーで髪を洗うのに、腕を上げるのがキツかった。 サンレッド 最新17巻、戦闘員の一人が肩の痛みの原因が分からず、 アフター5で、それが“体を鍛える道具”だったのだが判明。 （どっちが1号で、2号だかよくわからんのだが、、、） 日曜日、起きたら、ハムストリングスが筋肉痛、原因は判明している。 明日の駅伝大丈夫かいな？

木曜日、20時半前に事務所にいると 見掛けない年配の女性が、道に迷って自分のアパートに戻れなくて尋ねて来た。 手に杖を持っていて、汗だくで高血圧症みたいだった。 住所と目印の交番を言うので、明細地図で場所を確認すると、 事務所から戻るには、1キロは無いが坂を上って行かなくてはならない。 近くに住んでいるという娘さんの電話だという番号が、 仕事先の番号で時間的に通じなかった。 車があれば送って行けたが、それが出来ないので、 とりあえず警察に電話して、事情を話したら来てもらう事になった。 待っている間、女性からいろいろ話を聞いていると 川崎の小田に50年住んでいたが、娘さんの家の近くに住むので （近くというが、1キロはあるか？川崎よりは近いけれど、、、） 1年半前に横浜に引っ越してきたそうだ。 これじゃ土地勘がなく、夜になったら分からない訳だった。 反町のラーメン通りカドの交番から、ヘルメット警官が一人やって来た。 本人の名前とかいろいろ質問している。 すると、女性が「携帯電話を持っている」という、、、orz 斜め掛けした小さなバッグから携帯電話を出して、ヘルメット警官に渡すと ヘルメット警官が手袋をはずして、娘さんに電話した。 それで電話が通じたが、話が本題に入る前に切れた。 （バッテリー切れだった。） 社長の充電ケーブルを貸してコンセントに繋いで、再度電話。 そこにパトカーの警官が二人やって来た。 近くに住んでいる娘さんは、家に戻るには30分掛かる場所にいた。 待っていたら、21時半過ぎになってしまう。 なので、やはりパトカーで送り届けてもらう事になった。 いろいろ片付けて、事務所出たのが21時15分過ぎ。 スポーツクラブに入ったのが、21時半前。 そして、この女性、母親の一つ上の人だったので、 家に帰ってから、いろいろと考えさせられてしまった。

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土曜日は気温上がらず、午後から雨になった。 夜は練習サボって、家で飲んだ 赤ワイン 、 “2011 Pays d'Oc Flyng Solo Grenache - Syrah” （Domaine Gayda） スクリューキャップで、ついつい飲んでしまった。

水曜日、練習サボったので、中１日置いてトレッドミルで走ろうと思っていたら スポーツクラブに行く時間が遅くなった。 利用時間残り1時間で、プールに行ったが、、、 何だかんだで、プールエンドで『チャット』になってしまった。 結局、25mフリー泳いで終わり。 おかげで、右肩の状態は良い。 （今後は、肩のインナーマッスルを鍛えんと、、、） それよりも、親が処方してもらった『経皮鎮痛消炎テープ剤』を貼っていたが、 よくよく袋の説明を読んでみると、なんと、、、 ”はがした後、 少なくとも4週間 は同様に注意してください。” とあって、 光線過敏症   をおこす可能性があるそうだ。 あ～っ、“作業後は石けん等で手を良く洗うこと。” の 『カンメルパスタ』の方が、まだ生易しい。 貼付部が紫外線に当たらなければ良いんだろうが、、、 どうすんの、トラ。

火曜日、久しぶりに“トレッドミラー”になった。 ストレッチマットに座ってシューズを履いている間に、 トレッドミルが塞がり、空くまでエアロバイクをW-upで15分漕いだ。 林檎電話の Nike＋iPod を起動させてみると、 前回のアクティビティの日付が2月で、 3月の三浦MT以降は走っていなかったのだった、、、 W-upは済んでいるので、6分後半パーキロメートルで走る。 案の定、息は上がらないけど、脚が動かん、、、 その走る駅伝は『補欠無し』で、やっと走るメンバーを確保出来た。 （当日までどーなるか分からないけど、、、） おまけに、走っているスポーツクラブのメンバーを見ないぞ！！ （皆さん、余裕おありで？） それから、昼間のニュースで、ボストンMTの連続爆破事件を知った。 Patriots' Day（愛国者の日）に、こんな事件があるなんて、ひどすぎる。 今後、こんな形でまたテロ行為が起こるのだろうか？ （来週はロンドンMTがある、、、） そして、世界の警戒レベルが上がった。 なんか近隣国の動向が、かすんでいるよな、、、

月曜日、スポーツクラブを出る時に受け取った封筒の中が、 先週のゆがわらM の記録証と2位の賞状と銀メダル。 エントリータイム1分以上オーバーのタイムで入賞するとは、思わなかった、、、 （最初からメダル確定だったのか？） でも、貰うと、嬉しかったりする。 たまには、いいか、、、

先週の金曜、土曜日にバーベルエクササイズを1週間ぶりに続けてやった。 実を言うと、1ヶ月前から右の上腕から肩が痛かった。 調子悪いのはこの事で、 クロールやバタフライを泳ぐのにリカバリーで腕を戻すのが大変で、 「○十肩はないか」と言われても仕方ない。 （今は痛みが無く、動きは良くなっているけど、意外と長引いている。） それで、金曜日にエクササイズをやった時は気が付かなかったが、 土曜日の朝に上腕を見て、赤い斑点が数個あった。 （コレは痛みは無く、ぶつけた覚えが無い。） そして、夜にエクササイズをやったら斑点が増えていた。 （内出血しているのは、右側だけだ。） 腕のバランスが悪いので、毛細血管に来たか？ こいいうところに年齢を感じた、最近。

先週からスポーツクラブの案内板に貼ってある、クラブ主宰の6月のイベントポスター。 よく見ると、下の方に、、、イベントの説明文の下にある、黄色い部分に注目。 これで参加する人が、どれだけいるんだろうか？ それより、横浜駅伝まで 2週間ちょいで、少しは走る練習をしないと、、、

先週、友人が息子さんの大学入学式に行った。 その場所が、北海道“網走”にあるキャンバスだった。 オホーツク流氷館  で見たという、『クリオネ』。 そのクリオネのストラップをお土産に郵送して来てくれた。 コレ、よく見るとスゴイ凝っているストラップで、3Dだ。 （横からの画像は見事なファットボーイだなぁ、、、） エンジェル繋がりで、、、つぶやきから知ったけど 今年、『ブルーエンジェルス』のイベントは中止になったらしい。 詳細は、 ここ  で。

遅くなったけど『島らっきょうの塩漬け』の写真。 普通のらっきょうより柔らかくて、食べやすく、葉まで食べた。 先日、母親が松原商店街で1束 800円で見たそうだ。 （トラが買った値段より高い！） 関係無いけど、Aflac  「万万万が一」CM のベッドカバーの柄が ウチのテーブルクロスに似てるのだった、、、

土曜日の午後から夜中の天気は大荒れだった。 翌日マスターズの大会で湯河原に行くので、どうなるかと思ったら 見事に晴れたが、、、なんちゅう、台風もどき低気圧だ、、、 先週は天気が悪かったのもあるが、調子良くないのがあって、 スポーツクラブに行ったのが1回だったので、 開会式前のW-up時間にアップをするの為、7時15分前の電車で行った。 横浜駅で東海道線の下りホームで待っていると、スコールみたいな雨が降ってやんだ。 ネットで検索した乗換案内に無かった乗換方法で、 「9番線 横須賀線下りホームに『湘南新宿ライン快速』小田原行きが先に参ります」と アナウンスが流れて来たが、熱海行きに乗換えるのは同じなので乗るのはやめた。 来た電車に乗ると、案の定、席に座ると眠くなってきた。 平塚駅に着くと、一本後の平塚止まりを待って、熱海行きが発車で、、、 （寝ないようにしていた時間、どうしてくれるんだ～っ！！） 今度からは、駅の時刻表で列車の行き先と時間を確認した方が良い。 今回は、800mが7組、400mが6組で 13時前に競技が終わる予定。 （未公認大会になってから、ホントにローカルな大会で、存続大丈夫か？） アップで泳ぎを確認したが、調子良くないのは変わらない。 800m 泳いだら終わりで、タイムは捨てた。 大会終わって、湯河原駅前の蕎麦屋さんで遅いランチをした。 湯河原駅を16時前の電車に乗れず、風が強くて待っている間が寒かった。 次に来た踊り子号の次を乗った。 その電車が大磯駅のだいぶ手前で緊急停車した。 「架線にビニールが引っかかっているのを運転士が発見、うんたら」と 車掌が案内して来た。 それが16時半過ぎだったか、食べた後なのと座っていたので眠くなってきた。 乗客みんながうつらうつら状態だった。 そして、待つ事30分以上、横浜駅に着く頃の時間にやっと動き出した。 ゆがわらMに参加した皆さん、本当にお疲れ様でした。 （今度は、まともに泳げる様にしないと、、、） 写真はランチの湯河原名物  たんたんたぬきの 担々やきそば  （温泉玉子タイプ） 坦々麺のイメージだったが、ここのはカレーの味がするのだった。

PCでラジオ録音するのに買った、ソフト。 試しに予約録音した番組は、iTunesで聞けた。 これで、林檎電話に落とせる、、、

幼稚園の送迎バスが止まる場所になっている事務所横の道路で、 先月から折りたたみ自転車が放置されたままになっていた。 その放置自転車が去年からあったママチャリと2台になったので、 防犯登録シールが貼ってあるママチャリは警察に、 防犯登録シールが貼っていない折りたたみは、 道路管理管轄の土木事務所に連絡した。 業務終了間際で、先に連絡した土木事務所は、現地確認してから対応するとのこと。 しばらくしてから、警官が若い警官と一緒に事務所に来て、 「盗難届が出ていない自転車で、本人と連絡が取れないので時間を下さい」と言った。 個人情報保護法の関係で、詳細は分からない。 それから、30分もしない内にママチャリの持ち主が現れた。 年配の女性で、自転車が見つかったのが、いかにも迷惑そうだった。 「1年前に盗まれて、仕事に行くのにすぐ別の自転車を買った云々、、、」 「それは、こっちには関係ないんですけど？」 車で一緒に来ていた、ご主人は小柄で大人しそうな人で 「どうしたらいいか、警察に電話する」と言うので、警察の電話番号を教えた。 パンクしていて、鍵がロックされた自転車を動かすのは大変だ。 夕方、事務所内を片付けていると、さっきの警官2人がまた来て、 「所有権がまだ本人にありますので、ロックを切断する道具で こちらが切りましたから、引き取ってもらいました」と言った。 「それは、どうもお手数かけました」 ママチャリは、早く連絡すれば良かったのかも知れないが、 ロックしている自転車が盗難自転車に見えないだろう～っ！！ それって、ロックの鍵付けたままで、盗まれたのか？ （だから、盗難届を出さなかったのか、、、） とりあえず、1台は無くなった。

日曜日、神奈川県の丹沢大山国定公園方面に住む 幼なじみの知人宅へ初めて行く途中、お昼過ぎの某電車内でのこと。 その知人宅がけっこう山中にあるので、 一緒に行った隣に座っている幼なじみの嫁さんと、 市街地では見ない「蛭」とかがいるという話になった。 すると、嫁さんの隣りに座っていた 『ハイリキ・ザ・スペシャル レモン』の缶を片手に持った、 “ウェザーブルー”（＝多分、仕事帰りのホストさん）が、 「厚木にも、蛭がいますよ、トイレに“蛭注意”ってあります」と来た。 それから、蛭の話からいろいろと話が展開して、 彼が12年飼っていて死んだ、“タランチュラ”の話になった。 さらに、3人で“かぶと虫”の話になって、 終点駅までの彼と、話の途中だが握手して別れた。 “ウェザーブルー”、名前だけでも、聞けば良かったかなぁ。 さすがにお店で、彼の好きな昆虫とか哺乳類じゃない生物の話は、 お客さんとは出来ないだろう、、、、