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水曜日、次の日午前中に用があるので早く帰ろうと思っていた。 プールは連日の暑さでプールのみ会員が休みだったけれど、混んでいた。 それと、『夏休みの短期教室＆体験教室』とかで営業時間が早く、 コーチのシフトが変わっていて、 遅番の眉毛のある可愛いコーチが代行の スイムTRに参加してしまった、、、orz （参加者3名で2コース使用） 始まる前に500mは泳いでいたので、久しぶりの3000m 超え。 25m の イージー・ハードは、心拍上がってきたところで終了。 もっと、ピッチを上げた方が良いのだろうが、 よく考えたら、今週初めて練習したのだった。 スポーツクラブは、月末の2日間休館日で、練習サボり。 早いもので8月だ、、、 タイトルは、別に、、、 『You've Got a Friend』（Carole King）の歌詞にある “Keep your head together”の 現代版とか。 たまたまTVで、曲を聴いたのだった。

かなり前からスクーターのウィンカーが点滅しなかった。 セルでエンジンかかるし、ライトも付く。 ただ、ウィンカーが点滅しない、、、 幸い整備不良で捕まってはいないが、 知り合いの元自動車学校教官に話すと、 『手信号で合図した方が良い』で、 日曜日、午後からいつものバイク屋さんに行く。 見てもらうとリレーの交換で、とりあえず、代替の他社部品を 直結した。 部品が来るまで、点滅するけど音がせずで行く。   いやーっ、こうなるとどこまで使える か試したくなったね。 BTW, 帰ってから庭の野良仕事。 半袖なので、蚊除けスプレーしたけど、蚊に刺されまくり。 やっぱ、蚊取り線香やな。

先々週だかに少量のお米 1パック 『ななつぼし』（北海道産）を買った。 何日かして食べたが、なぜかイマイチ。 先週の日曜日に象さんの高価圧力IH炊飯器が、 電子音と液晶部分にエラーコードが表示される様になり、 意味は、“修理が必要です”である、、、 コンセントを抜いてリセットして無視していたが、 またまたうるさいのと表示されるので、一昨日修理を依頼する。 ギリギリ保証期間中だったが、メーカーは新品にしない。 昨日、メーカーよこしたの宅配便が、 修理中の代替の同じ炊飯器と交換していった。 よく見ると、『貸出品』とある、、、せめて『代替品』だよな。 6月の八海山MTに行った、M.Sさんから貰った 魚沼の『コシヒカリ』は、修理後に食べよう。

土曜日、某社フラットスイム理論のスパッツの体験イベントに 朝から電車で、某球団のホーム球場が道路挟んである、 某遊園地隣りにあるスポーツクラブに行った。 2部に分かれていたので、早い時間にしたのは、 午後から仕事に行くからだ。 講師は参加記念に貰ったサインの方で、 五輪メダルも触らせて頂いた。 テーマは『長く楽に泳ぐ』で、ストレッチから始まって、 ポイントを押さた説明とドリルで正味1時間。 残りの5分、IM100m をデモンストレーションしてくれました。 いろいろとお勉強になったので良かった。 久しぶりの『お上りさん』で、帰りに石川台駅にある、 レトロなメーラン屋に寄ろうと思っていたのをすっかり忘れて、 事務所に戻り、朝が早かったので眠くて仕方なかった。 20時過ぎに事務所を出て、明日26日にフリーマーケットがある、 東横フラワー緑道を通って、行きたかったメーラン屋にやっと行けた。 最初に行った時は厚木で（今はまったく別の店だそうだ）、 もうかれこれ15年は経っているか？ 『生の春菊』が載っていたのが印象的だった。 食べたのは、本丸塩らー麺（850円也）。 他に2種類の叉焼とワンタン1個が載っている。 “春菊は出されたらすぐにスープに浸すと うまい具合に熱が通り、おいしく食べられます” と、カウンターに説明があった。 隣の席の若いお姉さん2人が 赤いどんぶりの赤丸を食べていたけど、 スープまで赤くて辛そうだった。 あ～っ、とにかく参った。 また行きたいけれど、、、 某番組の「あの人も◯×△□で食べた」みたいになるのは嫌だ。

今年の土用の丑の日は、7月24日と8月4日。 早いけど、蒲焼き買って食べた日曜日。 飲んだお酒は、星印（サッポロ）の黒ラベルとマイナスレイド。 それと、こっちでは 珍しい 愛知県の日本酒。 奥三河の蓬莱泉 山廃純米 「 醁 ROKU」（ ろく）@ 関谷醸造株式会社 。 試飲した他のお酒も良かったのですが、 『鰻』と飲むと決めていたので、香りを抑えた。 また、『空』というラベルの限定品があったけれど、即完売したとか。 蓬莱山からとった酒蔵の名前、そこから湧き出る水は、軟水。 名古屋方面では有名な地酒みたいです。

金曜日、事務所2階の狭い階段を数段踏み外した。 幸い踏みとどまって落ちなかったが、足の裏がおかしい。 雨は止んだが、キリが悪く練習サボる。で、飲んだお酒。 Millaman Estate Reserve Merlot 2012 （ミラマン エステート リザーブ メルロ 2012） ニューワールド チリのワインで、アルコール度数 13.5度の割には まろやかに感じる辛口。 ラベルは、黄金のコンドル。 ♪タっタラータタタラーータタタタっタラタラっターーーー

水曜日、超デカいコーチのスイムTRに久々に参加。 最後のDESは、スピードが上がってんのかわからん、、、 週中にこういう練習をするのは、ヘヴィー。 それで『国会ネタ』の △○×□GP が、今度は面白い。 議長に詰め寄る多数の野党議員が持つプラカードとかをいろいろとコラージュしている。 そのTV中継が無かった経緯が、、、 『全員起立で可決』（ ？） となる、オチ。 一体、何をやっているんだぁ？ アレって、認知行動療法の一種であるコーピング（COPING）で、 サインボードは視覚で認知させて、難局（ストレス）を乗り越える為の手段か。 （それがカメラに向いているのでは、意味がない、、、） スポーツ観戦でよく見かける『応援ボード』もその手。 周りに自分を気付いてもらいたいのもあるだろうけど、 何をすべきか気付かせる（？）のだ。 たまに訳分からんのも見かけるが、、、 国際試合とかで、日本の選手達を応援するのに 日本語じゃないのは『逆効果』になるのでは？といつも思う。

月曜日、事務所に来ていた担当の営業さんと話をしていたら、 営業さんが元実業団所属の強化指定のトライアスリートだった！ 今はマラソン・オンリー。 さぞ、昔は絞れたアスリート体型だったのだろう。 火曜日、デカいコーチのバーベルエクササイズに参加して、 プールでトラ繋がりKコーチの格闘系アクアビクス。 多少、ダメージがあるけれど、筋肉痛は思ったより酷くない。 飲んでるサプリメントのおかげか。 BTW, 先週の土曜日、スポーツクラブのロッカーでの話で、 11月からプール改装工事で2カ月利用出来なくなるとか。 家に帰ると、その通達が郵送されていた。 その間、数年前にスタジオとロッカーを改装した時みたいに 同じ系列のスポーツクラブを利用出来るのだが、 行くのに 倍の時間がかかリ、家に帰るのに更に倍かかる。 オマケに連続出場記録の大会が11月にあるではないか！ （今年は12月ではなくて安心していたら、こうだ、、、） 陸トレに専念するか、、、たまに区民プールに行くとして。

『マリオ vs ルイジ』ただ今、雨で中断。 土曜日、バーベルエクササイズを何週間ぶりに参加。 スタジオの縦置き型エアコンが2台あったのが、 1台になっていて、スペースが広くなっていた。 インストラクターは、デカいコーチで、 トラ繋がりKコーチも参加で、間近で見て お勉強になった。 それと大会が終わったので、負荷上げました。 筋肉痛が、ズレて月曜日に出そうだ。 しかし、ルイジのコーチは、体型が説得力ない。 ゲーム再開するぞ。

日曜日、午後から出掛けて帰りが遅くなり、 行きたいメーラン店に行けず。 というのは、観たいドラマの始まる前に帰りたかった。 ところが、家に帰ってみると、ヅラの漫才師の裏番組を見ている。 無理もない、GSの年代だった。 PCのTVを立ち上げて、両方を観る、、、 個人的には、まぁ最終回はこんなもんかなで、視聴率が気になります。 それで、気になるウィンブルドンの男子決勝。 コレ飲んでます。 ↓ 櫻正宗 涼風しぼりたて 純米酒 生貯蔵 ＠ 櫻正宗株式会社。 神戸の酒蔵で珍しい、2セット目は大変な事になっている。 マリオ、ルイジに負けるな！

総工費の予算でお騒がせの某競技場。 斬新というより、どう見ても非現実的な2Gコンペ意匠を ゴリ押しした某アーキテクトゥが、肝心の有識者会議に出席しない上、 『国際公約』だという建前で 膨大になった工費予算が了承された。 それでもまだ、予算に含まれていない部分があるのだから 常識的に考えてもオカシイ。 そんなら、 アンビルトで終わらせて、不履行 違約金を払って、 日本の土木・建築技術を駆使して再度、検討・設計し直した方が早い。 （今度は構造の専門家を交えた上でだ！） 考えたら、この現場空間主義の某アーキテクトゥは、 二度と行きたくないと思わせた『渋谷駅』もやっていたのだ、、、 それに阪神 野村監督だった時のグランドジャケットをデザインした、 3姉妹服飾デザイナーの長姉の家を設計・施工しているが、 たまたま見た番組のお宅訪問で、 住み難いので普段は住んでいない様な事を言っていた。 （某アーキテクトゥによって、現在はリノベーションされた家なのか？） 念のために所有ジャケットを確認すると、MICHIKO の名前があった。w

日曜日、空芯菜他のお供に飲んだお酒。 Pascual Toso Cabernet Sauvignon Reserve 2011Limited Edition （トソ カルベネ ソーヴィニヨン 2011 リミテッド エディション）は、 辛口のアルゼンチン赤ワイン。 五島産麦100% 麦焼酎 五島麦 （25度）@ 株式会社五島列島酒造。 サイトとボトルが違うのは、限定商品だから？ すっきりした味で飲みやすい。 ところで、開局50周年だと思っていた記念ドラマは、60周年の間違いだった。 主人公の嫁は病気で亡くなるが、本を読んだ母親によると、本では別れたそうだ。 来週はいよいよ最終回だ。観るのを忘れない様にしよう。 BTW, 来週は『お盆』で、坊さんがお経（棚経）を上げに来る。 それまでに仏間を片付け、仏壇をキレイにしないといけないのだ。

写真は先週の土曜日に行って来た『千葉県国際総合水泳場』。 7月になってから雨続きで前日は大雨で風も強かったが、 雨は小雨で電車の運行は平常運転だったので、 家から約2時間の場所は、9時前に着く様に7時前に出た。 ノンレム睡眠のキリの良い時間で起きたが、睡眠不足感は否めない。 食べ物と飲み物を駅のコンビニで買って、指定されたスタンドに行く。 眉毛のある可愛いコーチと開会式前にある、 W-up と 飛び込みの練習をする為に早く来たK.N さんの二人だけだった。 挨拶をして「眠い！」と思わず言ってしまった、、、 開会式が始まるまでに、プールサイドに行くと、 連続出場の回数多い順に並ぶのだが、最高が『60回』だった。（whoop !） たまたま縦に並んだ後ろの年配の女性が、 産休中の眉毛のない可愛いコーチが以前いたスポーツクラブの方で （眉なしコーチに）よろしく伝えてと言われ、名前まで覚えさせられた、、、 彼女がカンバックしても時間的に会わないので、 昼間も利用する、K.Nさんに頼む事にしよう。 で、表彰式のプレゼンターは、競泳代表チームの元某ヘッドコーチだった。 鏡みたいな記念の盾を受け取ったが、他の人はメダルとプレートが付いているのに トラのは、プレートが付いていなかった。 最初の1列目で受け取った後で、集合写真を撮って「はて？」となり、 後ろの女性M井さんが、「ちょっと、聞いた方がいいんじゃない？」というので 進行担当のスタッフに聞いてみると、 「すみません、プレートに間違いがありまして、 後でプレートをクラブに送りますので、今日はそのままお持ち下さい。」という。 まぁ、今まで貰ったのだって飾っていないのだから、 別にこだわりはないので、箱を貰ってスタンドに戻った。 最初の競技（100mIM）に行く眉ありコーチが、 「トラさん、さっきの盾なんですけど、やっぱキチンとしたのを送るので、 盾を返して下さいといってますので、戻していいですか？」というので渡した。 （あーッ、プレート無し写真撮っておけば良かった！） 個人種目（200mFr）は13時半以降の予定で、泳ぐまで4時間もあった。 （運よくまた連続出場で表彰がある時、種目は最初の競技にする事に決めた。） もう、練習不足、寝不足、その他調子が

トラ作 空芯菜とベーコンの炒め物。 家庭菜園をやっている幼馴染みから、一握りを頂いたので料理。 かなり栄養価が高い野菜なので、食べる様にしたい。 英語の別名をタイトルにしました。 つる性じゃないのになぁ？

7月2日は、日数で 1年の真ん中の日   だそうだ。 （365÷2＝182.5、正確には7月2日の正午、閏年は午前0時） その午前中に、カナダの 2015 FIFA Women's World Cup で、 日本がファイナルを決めた。 その勢いが続くだろう、、、 で、2015年の後半に入ってしまった。 個人的には、諸々あって、モチベーションは下がる一方。 ハラ、 きめ、 ハラ、 すえた？ 土曜日は開会式から競技終了までだ、、、orz 金曜日、早く帰って支度するか。