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土曜日の夜明け前。 洗濯しながらの探し物で、読書にならなかった。 探し物は、以前使っていた『林檎電話4S』で、 専用アプリでアラームとネットラジオ専用にしていたのだ。 出て来ないのは困る。 探すアプリでは、前は家にあるのが表示され、 今は電池が切れているのか確認出来ない。 前に Nokia が、変な所から出て来た。 やれやれ、睡魔と闘う日だ。 at least he never walked.

木曜日、画像左の本を読んでトレッドミルで30分走る。 なんとなく、感じをつかむ。 21時まで時間があったので、エアロバイクを20分おまけにやったら、 途中から心拍数が 上がらず、負荷だけが上がって行く状況に、、、 最後は255Wまで行き、クールダウンで負荷下がっても100W台。 後悔して、自分で負荷二桁にして止める。 変な左右交互のカーフレイズをやった後で、 その後プールでのフィンスイムは、 脹脛が攣りまくりで キックが打てず、 スピードが出ない。 まぁ、距離短い逆トラをやった日だった。 BTW, 画像右は、5Dロスのおば様からお借りした本。 これ読む為に練習をサボる？金曜日。 （他にも多々やる事があるのだ）

火曜日、スポーツクラブに行くと、 バーベルエクササイズが既に定員で参加出来ず。 トレッドミルが空いていたので、静かに30分走ってみる。 ひと汗かいて、トラ繋がりKコーチの格闘系アクアビクスまで、 まだ時間があったので、ステッパーを20分踏む。 プールに行くと、アクアビクスの動きが 走った後の股関節周りを解してくれるのに気が付いた。 家に帰って、途中から観た国営放送局某TV番組で、 五輪経験者が将来の五輪選手になるのであろう、 陸上選手にアドバイスをしていた。 3月13日 まで半月ちょい、焦っても仕方ない。 （6時間切れる様に出来る事をやる。） 横浜M、2017年は10月開催になるそうな。 （参照 → コロナカ ） 前みたいに海岸通りは、黄色い銀杏並樹が見れるのか。 （あ、記事によると、またコース変更するらしい、、、） タイトルは、以下 FAQ の【３公認無しアンサー】。 Is the event authorized by JAAF ? Is the course authorized by JAAF ? Is the time authorized by JAAF ? JAAF ： Japan Association of Athletics Federations

日曜日、いつものスポーツクラブのメンバーさん達と 岐阜県から二子玉川のヘアサロンに行き、ヘアを決めて来たG.Aさんと 遅い新年会を豆腐料理店で行った。 一人、テロ行為発覚の為、隔離で欠席。 もう一人は、近くに住んでいるのに 突発仕事で1時間以上遅れていつの間に着席していた。 現在公判中の某県議員じゃないが、 翌日は久しぶりの「記憶にありません」だった。 実は腕時計をしたまま 風呂で寝落ちして、 気が付いて、慌てて外した。 帰ってみると、秒針の無い腕時計は普通に動いている。（ホっ）

木曜日練習サボったのと、土曜日が完全に雨予想で、 金曜日練習に行った。 トレッドミルが塞がっていたので、ステッパーを30分。 結構、汗かいて、プールに行くと 超デカいコーチが体調不良で、 ホストクラブコーチが代行の スイムTRは 途中から3 コースを1コースにして、OWS式で泳ぐ、、、 ロッカーに戻り、風呂入って出ると前の体重計が置いてあった。 画像は最新型をサイトから拝借で、 表示部の一番下の説明に “体重の証明用に使用可能” とある。 スケールとは証明するものなのか？ 土曜日、気象警報注意情報が赤いので早く帰った。 それより、一体いつ走るんだか。

水曜日、超デカいコーチのスイムTRで1550m泳ぎ、 風呂から出て、体重計の電源を入れ、ただ乗ったら体重が表示された。 似たような機種の取説によると、 やった通り。 アホクサ、、、

某所にて、約1ヶ月前。

『Casaの猫村さん』の作者による、虎イラスト パッケージ。 瓶の中身は、『こし餡、抹茶、白味噌、塩キャラメル、トマト』 味 一口羊羹。 賞味期限が、眉ありコーチの誕生日だった。 今年はいつものチョコを買わなかった、、、orz

金曜日、超デカいコーチのスイムTRに参加。 キックドリルがサイド（横向き）キックで、往きがバサロで、戻りがブレスト。 ブレストの時にプールの底を蹴るわ、コースロープに寄り過ぎて、 コースロープに蹴りを入れて、足の甲に擦過傷。 プルは、小さいビート板を前腕に副えて、 やるのだから、うまくかかないと進まない。 最後スイムでのキックスイムは、うまく水に乗れていたけど、足が痛かった。 家に帰ったら、届いていた、、、徴集令状。 ちょうど1ヶ月前だ、、、 やっぱ、走るんだな、、、orz

木曜日、旗日に飲んだお酒。 Domaine Louis Moreau Chablis, Bourgogne 2014 ドメーヌ ルイ モロー シャブリ ブルゴーニュ 2014。  和風のつまみに合った、久しぶりに美味い白ワインだった。 先週のバザーで買った、 米焼酎 つんぶり  株式会社北雪酒造 ＠ 新潟県佐渡市。 度数25度なんだけど、九州の焼酎みたいに度を感じないのは、何故だ？ BTW, たまたま夜中にTVで観た、ルーガちゃんは人妻だった、、、

2月になってから飲んだお酒。 Mi Terruno RESERVA CABERNET SAUVIGNON 2012 ミ・テルーニョ リザーブ カベルネ・ソーヴィニヨン 2012 アルゼンチン 赤ワイン。 色良し、優しい。 Conte Ottavio Piccolomini Verdicchio dei Castelli di Jesi classico 2014 コンテ・オッタヴィオ・ピッコロミニ ヴェルディッキオ・デイ・カステッリ・ディ・イエージ・クラシコ 2014 イタリア 白ワイン。 フルーティな香りなのに甘くない。 Folonari Montepulciamo D'abtuzzo 2014 フォロナリ モンテプルチアーノ ダブルッツォ 2014 イタリア 赤ワイン。 ミディアムボディ 辛口。 福扇しずく 大吟醸 ＠ 河忠酒造株式会社（新潟県長岡市）  高嶺錦という酒米使用。 精米歩合50％。 Moillard BEAUJOLAIS-VILLAGES NOUVEAU VIEILLES VIGNES 2015 モアラール ボジョレーヴィラージュ ヌーヴォー ヴィエイュ・ヴィーニュ 2015 フランス 赤ワイン。 新酒なのに濃い。 BTW, 日曜日、日本酒（福扇しずく）を飲みながら、 国営放送局の大河ドラマのオープン二ングの題字の話になり、 有名な 左官職人 がコテで赤土の壁に描いたそうだ。 それでググッたら、それとは別に作成した 背景 もあるとか。 あと、某ロックシンガーの大ファンだそうで、 妙に納得してしまった。

週末のおメモ。 HDD、2週間以上先予約できたっけ？

これも日曜日のつづき。 等々力緑地沿いのバス道路を歩いて行った。 駐車場の手前に古代神殿の柱みたいなのが立ち並んでいるのが見えたので、 区画内に入ると、役目をしていない？廃れた日時計があって、 整備するのか赤い小さい杭が所々に打ってあった。 日時計の反対側に大きい像があったので近寄ってみると、 その像を寄贈した人の『趣意』があった。 これはこれはスケールのデカさに恐れ入る、、、 　　趣　　　意 この川崎の地において市民はじめ 全人類の健康と平和を祈念し その象徴として北村西望作 『健康美』の像を寄贈する 昭和五十四年十月吉日　 寄贈者　有馬　茂 正面側に周って見上げると、どこかで見たなぁと思い、 その名前から調べたら、長崎の『平和記念像』の製作者だった。 頭にピーちゃんが、止まって休んでいるのをパチリ。 この顔、なとなく最近ブレイクの俳優ににていないか？ すぐ前の府中街道の信号機には、『等々力緑地入口』と表示がある。 等々力緑地は、ココが正面入口だった。

結局、川崎市市民ミュージアムに３時間半もいたのは、 最後の展示室に大先生の『５分間スケッチ』のDVDをエンドレスで流していて、 4人分をしっかりと観入ってしまたのと、 区間開催『コレクション展』と 博物館展示室の『川崎の歴史シリーズ』、 同時開催中の『くらしの道具 いま・むかし展』の道具はどれも懐かしかったが、 『昭和の家事』DVDの“洗濯をする”（約30分）を最後まで観たのだった。 他にも家事の動画があったが、トータル1時間はあったと思う。 （使用しているのは、販売されている『昭和の家事』DVDの第1巻の内容） とっくにお昼過ぎて、川崎市市民ミュージアムを出ると 屋台の車がカフェテラス前に停まって、営業中。 少し周りをぶらついて、前回来た時の入口に行った。 赤いのが撮りたかったから、、、 緑地内にところどころに『猫に餌を与えないでください』張り紙があった。 確かに目の高さにカラスが結構いて、猫の餌を狙っているらしい。 この赤いのがあるせいで、駆除できないのか？ “川崎市市民ミュージアム”って、“市民”の前に『市』が入るのだと 途中から気が付いたぞ。 （了）

今回は、川崎市市民ミュージアム正面入口から入る事に。 9時半少し前に着いたので少し待った。 （他に数人開場待ちの人がいた。） 前回、撮らなかったタペストリー。この為に作成したそうです。 入口正面写真の左側にかかっている。 チケット買って、入口。ここから展示室内は撮影禁止。 特に前期と内容は変わっていなかったと思う。 前もあったのか知れないが、『ストップ!!ひばりくん！』の原稿コーナーに、 2016年販売予定の『ひばりくんドール』なる、フィギュアがあった。 それと、後で展示目録を見て気が付いたのだが、 単行本と雑誌数冊、川崎市市民ミュージアム所蔵先で、 学芸員が展示解説する訳だわな、、、 まだ、2月7日までに『明治大学米沢嘉博記念図書館』で Side B の展示が開催している。

小杉神社側から入って、どこで撮ったか忘れた案内板。 等々力陸上競技場が、こんなんキレイになっているとは思わなかった！ しかも、某漫画家“F”イニシャルの小さな像が何故か設置されている。 Aゲートの右側には、『キテレツ大百科』のコロ助が楕円球を抱えている。 少し行くとBゲートで、右側に蹴球 パーマン1号、 左側にはメガホン ドラえもん 本来の目的地はここではないので、メインスタンド側のみにして バックスタンド側は周らず、またの機会にする。 （今度はどっかの試合でも観に行くか。） 道路挟んで反対側 は工事で塀で囲ってあり、野球場をリニューアル中。 テニスやっている人はいるし、釣り池は木があって良く見えなかった。 散歩している人や、走っている人がいる。 電車でランニングスタイルの人がいたが、 ここに走りに来たのだろうか？ あ゛～っ、ランニングシューズを持ってくれば走れたなぁ、、、 と思った次第。

日曜日、9時過ぎに新丸子駅から等々力緑地に向かった。 方向的には北西で、グーグルマップの案内で駅前の路地を歩いて行くと 去年8月に行った、『三ちゃん食堂』の前を通る。 建物をよく見るとタイル貼りの自社ビルだった、、、 完全に駅に向かう人達に逆行している。 駅から離れ、中原街道に出ると、古い建物の『石橋醤油店』の前を過ぎる。 道の真っ直ぐ先に智拳印の金剛界大日如来像が上にある石塔が見えた。 その手前に『徳川将軍小杉御殿跡』の碑があった。 行き止まり奥にあるのは『西明寺』で、 川崎歴史ガイド（中原ルート）なる説明が傍らにあった。 道路の近くの区画が整備中？で写真を撮らなかったが、 中原街道の有名なクランク（カギ道）についての説明があった。 中原街道はここで大きく曲がっている。城下町でよく見られるカギ形の道は防衛のために工夫されたもの。背後の多摩川、さらに西明寺や近くの泉沢寺もあわせて御殿の守りが固められていた。 ググったら、カギ道部分は直線化されるらしく、今後残るんだろうか？ 目指すは、ここ。 風は無くて、歩きやすかった日。