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　ソフトにお金をかけて前からホームページ（ＨＰ）を作っていたら、楽しくＨＰを継続出来たのかな、と思った日でした。（ＨＴＭＬ文法とか、画像編集に苦労したのであった。）でも、ブログも一緒なのは書き込むのが人間なのだ･･･今も、[決定]ボタンをクリックするの忘れて書き込み直している。 　 　ＨＴＭＬといえば、最近携帯電話にひどい時は５分割でＨＴＭＬメール＝ソース表示で受信します。何かと思い、すぐ受信を切断し内容を見ると、英語でレプリカの時計の案内です。どこでアドレスが漏れたのかわかりませんが、パケット代が馬鹿にならないので「メール指定拒否」の設定するのですが、送信者を変えて忘れた頃にまた送信して来ます。 　やはり、「メール指定受信」設定が一番ですか？

　もう一昨日ですが、「究極のアンチエイジングシステム･･･うんぬん」の酸素セラピーをＲスポーツクラブで約６０分間体験してきました。（某番組で、女優Ｙ・Ｒが一日のスケジュールで紹介していた） 　最初にアンケート用紙に名前、年齢、動機、主な気になる症状（肩こり、腰痛、膝痛、寝不足、二日酔いetc.）を記入。で、その下にセラピーを受けられない人の条件：妊娠してる人、インシュリン治療をしてるの人、閉所恐怖症の人、耳抜きができない人とあるので、この時点でとりあえず条件はクリア。 　次にインストラクターの説明があり、「徐々に圧力をかけて行きますので、耳が痛くなって来ます。その時は、ハイチユーをなめるか、口を大きく開けたり、耳抜きをして下さい。それから、これは何かあった時のブザーですのでボタンを押してください。」とハイチユー１個と手の平に入るブザーを渡された。 　着ていたジャケットを脱いで、いよいよ寝袋みたいにチャックを広げて横たわる“ＯａｓｉｓＯ２”に入る。外はウェットスーツに使われてるような素材で、中は破れないようにライニングがしてある素材の２重構造、完全につぶれないように細い鉄のフレームが頭側エンドから両サイド下側、足側エンドにある。私の肩幅で幅一杯だったので、もっと体格のいい人には、きついかもしれない。 　インストラクターがチャックを閉めて、ポンプの作動する音が聞こえてきた。 　　顔の近くのバルブから酸素が入って来る。 　　「あ、耳が痛くなって来たよ･･･」と思いつつ･･･ 　　インストラクターがビニールの窓越しに「大丈夫ですか？」と聞いてくる。 　飛行機に乗ってる時ほど急激ではないので、耳抜きをしながらうなずく。 　その間５、６分で３段階くらい圧力がかかり（その度に耳が痛む）、酸素が入って寝袋がふくらんだ。その後はただ、寝ている人でした･･･ハイチユーもなめなかった。 　セラピー後に感想を求められたので、たった１回では効果はよくわからないのですが、下手な整体やマッサージよりは寝てるだけなので楽です。と、アンケート用紙に書きました。「正味４５分間で有酸素運動を約２時間したのと同じですよ。」と、言われましたが疲れはありませんでした。 　おかげで、昨日は練習したけど疲れていないのかもしれない。　

　洗濯機が回ってる間にブログです。平日にスポーツクラブで汗かいて帰っても夜遅いので、着る物がなくならないと洗濯しません。 　最近、体重が減らないので筋トレの必要性を感じるのですが、洗濯物を増やしたくないので、スイム練習ばかりです。