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スポーツクラブが月末で休館日で良かった･･･良くなかった･･･。 昨日は、阪神タイガースが マジック１ で、試合始まる前からニッポン放送を聞きいていた。やはり、いたいた、早く仕事場に来て早く仕事終わらせて帰って、優勝決定するのを見るという人。 キリがいい所で、家に帰ってテレビを見ようと帰宅した。途中、国道１号線と平行にある、さびれた商店街の酒屋で山形産の 横浜ワイン （白）と秋田産の純米酒 李空 を購入。（ここは、いつも珍しい銘柄がある。）ＢＳ放送の試合は８回表で、５対０で勝っている。で、飲もうとすると、「信州行って買って来た、赤ワインが飲みたい。」と家族に言われ、しぶしぶ変更。次に、居ないはずの小学生の甥が、まだ寝ていなくてリビングに下りて来た。これでじっくりテレビを見るという状況ではなくなった。 まぁ、優勝決定したようなものでお気楽に飲み始める。９回表はクローザー久保田が出て来たので、「ところが、打たれるんだよーっ」なんて言ったら、ほんとに打たれて１点が入った。さすが読売ジャイアンツ、完封は免れる。 せっかく セ・リーグ優勝 したのに、椅子の上で背後霊の甥が「寝る」と言い出す。まだ、赤ワイン１杯しか飲んでいないのに･･･ スポーツニュースも見ないで、一緒に寝ました。 こんな日もあるのだ、やれやれ･･･　短眠して起きてブログです。 《追記》 9/30のスポニチ見たら、祝賀会で赤星が「 レイザーラモンＨＧ 」に扮していた！！ 見たかった 「優勝フォーっ！」 日本シリーズ勝って、またやって下さい！

昨日のスイム練習メニュー〈 TR1000m 〉 W-up 200m 1time Choice V-set:B 25m×4times 2sets (すべて45”) ↑　 kick（ノーボード） ↑　 Pull（ノーブイ） ↑　 Swim（Easy） ↑　 Swim（Hard） V-set:A 25m×4times 2sets (すべて45”) ↑　 Hard/Easy by 12.5m ↑　 Easy/Hard by 12.5m ↑　 Swim（Hard） ↑　 Swim（Easy）　 Swim 25m 10times T.A.（すべて45”　タイム・アカウント） ↑　最初の組（4名）を待っている間に、適当に泳ぐ。 C-down 100m　Total 1050m メニュー始める前にジムで、Bike 15 min.（6km）、Run 15 min.（2.1km） ※[V-set] とは、Variety-set の略で、マスターズ大会でのアップ時に行うといいそうです。

いつだったか、横浜市営地下鉄の「横浜」駅から ティファニー・ブルーのような色の羽織、着物を着た関取さんと 一緒に地下鉄に乗った。今思えば、 琴欧州 関だった。 その時は、カメラ付携帯を向け、人が集まるような様子は まるで無かった。皆、遠目に見てはいたけれど… 途中下車したので、 琴欧州 関がどこまで行ったかは知らない。 実物を見た印象は、「 琴欧州様 」である。 今日は、「微笑んで欲しい。」と、思う。 （プレッシャーがすごいよーっ！）

一昨日のスイム練習メニュー〈練習会 〉 W-up 50m 6times Choice Swim 75m 4times 1'50”50m even/25m hard ↑ 50m 4times 3sets ↑ 50m 4times 1'15”even ↑ 50m 4times 1'15”easy/hard　by 25m　 ↑ 50m 4times 1'15”des. Start（飛び込み）練習 2-3回 Swim タイム測定 50m Free （42”位、遅いっ！） C-down 100m IM Walking 100m Total 1350m 昨日、夢で泳いでいる途中で眼が覚めた。 （久しぶりに夢を覚えていた。） かれこれ、３ヶ月マスターズ大会に参加してないので、 速く泳ぐ感じがよくつかめないでいる。 ゆっくり泳ぐには、問題はないのですが･･･ また、昨日の〈 TR1500m 〉ではキック練習が多かった。 量より質の向上を目指すには、 少しでも「ドリル練習」した方がいいのだと思った。

　 日産スタジアム に行って来ました。以前は、 横浜国際総合競技場 といって、２００２年サッカー・ワールドカップの決勝戦が行われた。そうなんだ、名称が変わったのだ。「ネーミングライツ」を日産自動車が買ったのだ。 　長くなるので省略しますが、「カテゴリー１」の座席指定券と交換できる、招待券を知人に頼んだら、もらえたのです。この日は、スタジアムの周りでフリーマーケットが開催されていて、ついでに観た人もいたのではないでしょうか？ 　一番最初に始まった男子ハンマー投げと男子走り幅跳びは、大した選手がいないせいか盛り上がりに欠け、男子走り幅跳びでは手拍子を求める外人の選手（結構イケメンだった）に合わせるけどイマイチ。 　大体のお目当ては、女子棒高跳びのＥ・イシンバエワで、バックスタンド側だというのに、席が埋まっている。この日初めて４ｍ５０が飛べず、「記録無し」で終えたせいか、終わった後は自分の物をスタンドに投げ入れるサービスぶり。 　 距離が短い種目はほんとにあっという間に終わってしまう。男子１１０ｍハードルは、中国の劉 翔がダントツ。男子４００ｍでは、「有言実行」ハチマキ高校生：金丸祐三が高校新記録で優勝。この選手はトライアスロン雑誌「ＴＪ１０月号」の宮塚英也氏 の記事にもあったスタート前の面白い体操でリラックスしていた。最後、メインイベントの男子４００ｍは、誰も１０秒が切れていない。 　８月のヘルシンキ世界陸上後で行われていることがたたって、記録が出ない。 　それでも、彼等の体付きはアスリートなのでカッコいいのだ。「こんな体付きになれたらいいな」と思う人達を観て影響されるのであった…（ただし、パワー系はあかん！）

昨日のスイム練習メニュー〈 TR1500m 〉 W-up 　50m 4times 1'10”Choice 50m 6times 1'30”SC/Pull（スカーリング／プル）ブイ使用 by 25m Swim 50m×4 4sets (すべてDes.) ↑ 50m 4times 1'00” ↑ 50m 4times 1'05” ↑ 50m 4times 1'15” ↑ 50m 4times 1'20” Swim 25m 8times 40”Easy/Hard C-down 100m IM (reverse)　 Swimで最初の25mターンのキックで、足の甲がつった。 事務所のエアコンによる冷えから来たと思われる。 C-downで、ふくらはぎに来たので早々プールから上がった。 ちっとも、タイムがディセンディングになってない…

　 毎年１０月満月の土曜日、ハワイ島コナで開催されるワールドチャンピオンシップアイアンマン・ハワイのロット（参加権利）が懸かっているアイアンマン・ ジャパンというトライアスロンの大会が、ここ数年、長崎県の五島列島福江島で行われている。その大会に参加したシリアストライアスリートのAlさんに頼ん で買って来てもらったのが、写真の五島うどんである。 　もとはといえば、友人のねこさんの田舎が五島列島で、数年前にねこさんのお父上の お通夜の会食の席で不謹慎であるが五島うどんの話になった。日本のうどんのルーツは五島うどんであることや、テレビ東京「TVチャンピオン」の“全国うど ん職人選手権”に五島うどん代表で出場した職人（実は株式会社ますだ製麺代表桝田安男氏）の健闘を聞いて、ますます惹かれた。（その当時NHK「ピタゴラ ス・スイッチ」で間寛平が歌う「Go Go 玉子丼」♪あーあー玉子丼を♪あーあー五島うどんではもっていた。）そんな時、ねこさんから香典のお返しに五島うどんが届いた。初めての五島うどんは、稲 庭、讃岐 なんかフッ飛んで、メントレの国分太一みたいに「うまーぃ！」である。それから、はまった･･･。地方物産店とかで探すも五島うどんはなく、横浜高島屋で は「あごだしパック」だけは何故か置いてある。 　先日、水泳仲間と飲み会があって「昼に五島うどんを食べた。」と言ったら、F.S氏が 「僕はうどんは好きじゃないけど、五島うどんは好きです。（中略）ところで、冬にしか作らない限定の五島うどんがあるの知ってますか？」「えっ、寒仕込み ですか？！」「そうそう･･･」これには、参った。五島うどん普及に賭ける“ますだ製麺”のホームページであればいいけど･･･。 　参考までに　　　 テレビ東京「TVチャンピオン」バックナンバー 　 　 　2003年1月9日　“空前のシコシコブーム　名産地対抗　全国うどん職人選手権”

最近まで同じ人だと思っていた人が「似ている人」だということがわかった。 何故なら、「引越したので、４月から他のスポーツクラブに移る。」と言っていたのに （スポーツクラブで）久しぶりに会ったと思ったのだ。が､､､ 「えっ、ずーっと来ていましたよ。プールに行って無いから会わなかった。」と、言われた。　 （ドッペルベッカーか･･･？　＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アナタハダアレ･･･？） この人は「似ている人」だったのだ。（他の人は区別がついていたのかも知れない･･･） 「似ている人」の本体（？）が誰かっていうと、下記のブログを見て下さい。 　　　　 http://blog.livedoor.jp/gaea_sakura/

昨日、スポーツクラブの「シャワー＆ジャグジー」の引き戸を開けたところ、 アンビリバボー！ （チョイ、大げさか？） なんと、風呂の中に腰湯状態で、 歯磨き をしている人がいるではないか！！ 「 公共の場の常識考えろよーっ！ 」と言いたかったが、 また顔合わせた時に 根 に持たれても困る。 久々のクロスオーバー・トレーニングで、言う元気も無い。 こんな所で、クロスオーバーするなよ、まったく！ ほんとにいろんな人がいる所です、スポーツクラブって所は･･･

昨日のスイム練習メニュー〈 TR1500m 〉 W-up 　100m 2times -10" Choice K‐P‐S 75m 6times 2'10”Choice by 25m （ノーボードキック、ノーブイプル、スイム） Swim 25m 12times 40”　IM ↑ 50m 4times 1'10”　Choice Relax　 ↑ 25m 1time 40” ↑ 50m 1time 1'10” 　※Total 100m 2sets ↑ 25m 1time 30” ↑ 25m 6times 40” 1-Easy 2-Hard 2sets C-down 250m Total 1750m　 またもスイム練習だけでは心拍が上がらなかった。もっと強度上げて速い泳ぎをしないと…　 それから、練習前に知らないでいた方がよかった事を知った。 私の練習の「主義」に影響を与えてくれた知人が２年も前に亡くなっていたのだ。 これからも、この「主義」＝（意識的に行う）は、変えるつもりはないし、続けて行く。 知人が最後に貸してくれた本のタイトルが「Meeting with Remarkable Men」 （邦題：注目すべき人々との出会い／著者 G.I.グルジェフ）だった。 その知人にもう会えないのは、本当に残念で悲しい。

昨日のスイム練習メニュー〈 マスターズ練習会 〉 W-up 50m 6times Choice P‐K‐S 75m 8times 2'00”Choice （ブイ使用プル、ノーボードキック、スイム） Swim 100m 1time 2'00” ↑ 25m 4times 40”Hard　 ↑100m 1time 2'00”　 ↑ 50m 2times 1'10”Des. ↑ 100m 1time 2'00”　 ↑ 75m 1time 1'40” ↑ 25m 1time 40”Hard ↑ 100m 1time 2'00”逆IM100 C-down 50m　　 メニュー始める前に Swim 100m　泳ぐも　水温低く感じてサウナ入り Total 1850m どうも、思ったより心拍が上がりませんでした。 (実際のインターバル・タイムはもう少し早いのかもしれない。) 9/8 posted [ ヒロ ] １００ｍのレースを意識した練習ですね。こちらは、目下７５ｍのターンをしたあたり、ゴールが見えてきた。 9/8 posted [ トラ縞スズメ蜂 ] 今日入れて後４日ですね、来週はプールに戻って来て下さい！

　スポーツクラブに行って「練習」しているのですが、１年半以上も「筋トレ」してないのでマシンの使い方と「筋トレ」のパターンを忘れました。無駄な 脂肪 は付いているが、これ以上、必要ない無駄な 筋肉 は付けない事にした。 　先日、ロッカールームで知人と話をしていたら、筋力的な ウィークポイント は、ただ「筋トレ」でカバーするみたいな、「何でこんな解釈で筋トレするの？」と思い、正しいイメージを持って身体に意識を働かせて左右同じ様になるようにすれば、身体に負担がかかる「トレーニング」をしなくてもいいのに … と思った。 　前に「ボディワイズ ? からだの叡知をとりもどす」という本の事を投稿しました。 ヘラーワーク というボディワークの創設者 J ・ ヘラー氏の本。（その訳者がスポーツクラブの治療院の先生だった！）慢性的な緊張やストレスから身体を解放するメソッドで、身体には良いみたいです。が、 本格的に受けるには時間とお金がかかります。もっとお手軽で簡単でいいのは、武道家でもあり、昔は難しい身体運動方法論の本を出版していた高岡英夫氏の ゆる体操 ですか … 　《追記》 　マスターズの練習会に出ると、「筋トレ」の必要性を感じてしまうのは泳ぐのが下手だからだろう。

　 アドレスバー に、下記　JavaScript 文法を コピー＆ペースト して 移動 してみて下さい。 JavaScript:with(document.body)innerHTML=innerHTML.replace(/<\/(a|A)>/g,' ﾌｩｰｰｰ!!').replace(/。/g,'ﾌｩｰｰｰ!!').replace(/」/g,'オッケ??!!」').replace (/ｗ/g,'ｾｲｾｲ');focus() 　＼(◎o◎)／！　「ｾｲｾｲ」が　何に付いて来るのかが、まだ見て無いのでわからない。 　ＱＲＸさん、コメントありがとうございました。 　《追記》 　JavaScript使用の命令の後に スペース が入ってしまう場合、 　ペーストしたら、 コロン（：） の前にある スペース 消してから実行して下さい。

毎年７月恒例の「ジャパンマスターズ」が、今年は なみはやドーム＠大阪 であった。マスターズに参加しに行ったF.S氏が、レース終えて 通天閣 に行った時に撮った「ビリケン様」の写真を携帯電話に送信してくれた。今、これを待ち受け画面にしている。 夕方、何気に見た Yahoo! のニュースで、「ビリケン様」が東京にやって来るそうです。 　ん年前に大阪行った時は、「食いだおれ太郎」とスナップを撮ったが、「ビリケン様」には縁がなかった。本物をこの機会に見に行って、こちらの人達の お参り が見たいものです。 　《追記》 　　渋谷・東急百貨店本店　7F特設会場にて　 　　2005年9月22日（木）から10月4日（火）11：00?19：00 　　　　　　　　　　　　　　　　　　（入場は閉場の30分前まで） 　　※最終日10月4日（火）は　17：00　閉場 　　 いらっしゃーい！ナニワなシブヤ 大・大阪博覧会 　　　↑無料チケット、ダウンロード出来ます！ 9/4 posted [ QRX ] ども。 > レイザーラモン亀レスですいません。知ってる方のブログに載ってたんすけど以下、小ネタっす。たいしたもんぢゃないっすけどね。適当な開いてる状態でアドレスバーに↓をコピペすると・・・時により化けたり消えたりするんで、もしかしたら自体既にダメになってる鴨／明日メールも入れときやす。 　 JavaScript　: with(document.body)innerHTML=innerHTML.replace(/<\/(a|A)>/g,' ﾌｩｰｰｰ!!').replace(/。/g,'ﾌｩｰｰｰ!!').replace(/」/g,'オッケ??!!」').replace (/ｗ/g,'ｾｲｾｲ');focus() 9/4 posted [ QRX ] ども。 やっぱ投稿ボタン押したら変化したです。 先頭部分、“　JavaScript　”と“：”との間のブランクは不要っす。 お試しくさい。 9/23 Trackbacked [【ビリケン】について ] ビリケン 手)|イルカのカバー曲。　「あの素晴らしい愛をもう一度」…加藤和彦・北山修のカバー曲。外部リンク　SaintLouisUniverビリケンビリケン(Bill