0.576 × % = 度
三浦MT まで2週間切ったので、 月曜日、火曜日にトレッドミルで勾配(3%)付けて途中まで走る。 (平坦で走るよりは少しは、効果を考える。速度はLSDより速い。) そのせいか、昔怪我した足のかかととひざが痛み出した。 水曜日、木曜日はスイム練習のみ。 雨になった金曜日は、練習サボり、休息日。 この時期、天気は予測が付かない。 去年みたいに、雨の中は走りたくないなぁ・・・ 雨だとしたら、日頃の行いが悪いのだろう。
ボールに乗りながら、普段思ったことなどブログします。