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うちのグリーンカーテンになったニガウリ（20cm位）です。 白ニガウリもあります。 今年は15cm前後の小ぶりなのが多いらしい。 昨日、天ぷらで食べました。 炒り塩だけの味付けで、ゴーヤチャンプルーが食べたいなぁ、、、 ※ 農学・園芸学では、ニガウリのことをツルレイシというそうです。 - Posted using BlogPress from my iPhone

月 火 曜日、2-3%の勾配を付けてトレッドミルを30分走り、 北島康介 100m Br 決勝を観てからプールに行った。 体重を落としていないので、やっぱり足首にダメージが来た。 とりあえず、フォーム・チェックと来月の日米親善TAの距離をブイを足に挟んで泳ぐ。 （泳いだ感じは 『まっ、いいか。』 で、もう余計な事はしない。） 泳いだ後にチコタロウさんと 世界水泳選手権 2011＠上海 、 日曜日の フェデリカ・ ペレグリーニ 400m Fr 決勝の話になったけれど、 コレは観ていなかったので、話が合わなくて申し訳なかった。 （遅く飼い犬と散歩に行ったので、観れなかった、、、） 選手のタイムは、 ほぼ倍速 だよなぁ～っ、、、 それとは関係ないけど、無線ルーターの通信速度、“倍速”設定にしたら 古いPCでもまだ使えるじゃねぇーか！

木曜日、台風が去ったのでスポーツクラブに行くと 土・日曜日にジャパンマスターズ大会で大阪に行って来た、 乳モミ法師さんに写真のお土産を頂いた。 （こんなに沢山で恐縮です、、、) 家に帰って、食事してボケ～っと観ていた TV朝日『お願い！ランキング』の7月21日の答え合わせ占いが1位だった。 ビリケンのフィギュアのおかげ？ - Posted using BlogPress from my iPhone

ロス在住の日本人アーティスト “ Rockin'Jelly Bean ”。 トラが好きなイタリア代表スイマー、 Federica Pellegrini をモデルに コラボした RJB イラスト水着が 2012年春夏モデル で登場！ もちろん、予約したぜ。 《 追記 》 前にも、北島康介をモデルにしたのを出していたらしい。 見たかったなぁ･･･

スクーターのヘルメット、アライからベルにした。 Strafer：（飛行機から）…を機銃掃射する人；…を猛爆撃する人）という名前が付いている。 彼女の悲しそうな眼が、撃たないでと訴えている。 - Posted using BlogPress from my iPhone

先週、薬局で眼薬を買った時に貰ったサンプル、 やつめ ホルゲン 。 ヤツメウナギの油を搾取して、他の栄養成分を配合している栄養カプセル。 眼だけでなく、滋養強壮にもなるらしい。 土曜日、酔っ払って帰って、目が覚めたらトイレで寝ていた。 身体が打撲と擦過傷で痛いのと、変な筋肉痛が後からやって来た。 それに、白ランカスターの腕時計のケースが傷ついていた。 もう、使えない…その前は同じランカスター、アルミケースの赤だった。 日曜日、朝から用があって出掛けるも、マラソンを走った翌日みたいだった。 月曜日、やっばり調子が戻らない。 火曜日も、、、暑さと疲れのせいもあるか？ 火曜日の夜、『ホルゲン』を思い出して摂ってみた。 いつものビタミンB、C系等サプリメントと違うせいか、ヤツメウナギ効果あり？！ （それとも筋肉の修復期間に合っていたか？） 7月14日、初の『高温注意報』だった。 この暑さ乗り切る為に、ヤツメウナギを摂るかいな？ でもな、第二類医薬品なんだよな、、、 - Posted using BlogPress from my iPhone

水曜日、2日続けてエアロバイクをこいだ疲れがあったが、 泳ぎを確かめたかったので、練習会に参加した。 《 Swim-TR 》Coach：眉毛のある可愛いコーチ W-up 50m 5times  1′20″ Drill 50m 4times 2sets 1′15″ ①Elbow up/Straght arm (by 25m） ②Fist/Expands (by 25m） Swim（Choice) 2′ ①100m ②75m/25m（faster than the first half ） ③50m/50m（faster than the first half ） ④25m/25m（faster than the first half ） Swim 50m 8times（Descending ） 1′30″ C-down 100m Total 1500m 月曜日、火曜日と“NHK”の水泳の番組を録画したのを観たのと、 チコタロウさんが前に教えてくれたアドバイスのとおりに Stream line = 抵抗を減らす = フラット・ポジション を意識した。 （TIスイム の Superman glide：伏し浮きの感覚か？） 泳ぎが沈んでいなかったので、腕の疲れはほとんど無かった。 前日の疲れのせいか、タイム計測のディセンディングは タイムは上げるに至らず、イーブンペース。 8月までに、何とかディセンディングになる様にしたいものだ。 （これは練習をサボらなければの話、、、） それより、少ない時間で効率のいい練習をしないと、 さすがに身体がもたないや･･･

ペプシネックス 『400% Gundam BE@RBRICK』の キャンペーンのハガキを出すのを忘れていた、、、orz。 今度、ヤフオクで探すか… - Posted using BlogPress from my iPhone

土曜日、仕事休んでマスターズ大会に参加。 朝イチ の100m個人メドレーは、様子見でハナから捨てていた。 一応、9時前には会場には着いていたが、 ウォーミング・アップが開会式で中断、アップしないまま泳いだ。 それとは逆に、 午後イチ にエントリーしていた200mフリーが、競技開始まで待たされた、、、 2分間制限リレー があり、 世界新記録 、 日本新記録 、 連続出場回数 の表彰で、 30分 以上。 マラソンやトライアスロンの感じで エネルギー補給をしていたから、 スタートですでにハンガー・ノック。 （身体動かすのに、余分な物は取りたくなかった。） だったら、表彰式終わる前に召集しろーっ！ 以前も同じ様な事があったし、競技主催者側は 何を考えているんじゃ～っ！ トラの練習不足も拒めないが、コレだけは譲れない。 もう、スポーツクラブ主催のマスターズ大会の 200mフリーは出ないぞ！ それとは別件で、今回連続出場50回が掛かっていた、 マスターズチーム大御所Sさんが、健康状態が思わしくなく出場を断念。 Sさんは、トラを『マスターズ大会』に誘った人だったから、余計気になる。 病気の治療が苦痛になりません様に・・・祈ります。