火曜日、横浜MTまで、あと4日。 スポーツクラブは、月末の2日間が休館日なので、 久しぶりにトレッドミルを35分使用した。 途中、Nike+iPod のセンサーが何故か速度を感知しなくなり、 ただ音楽を聞きながらそのまま走ったが、 汗が出て来た感じが良かったので、日曜日はこの感じで走ろう。 それと、またも目標まで “あと1kg” 体重を絞れず。 来年の三浦MTに持ち越しだ。 水曜日、先週土曜日のバーベルエクササイズの『ランジ(lunge)』で、 ハムストリングスの筋肉痛が残っていたのは取れたが、 前日、ろくにW-upせず、走ったせいなのか スクーターのバッテリー上がりでキック始動のせいなのか 右膝上外の筋が痛むのと、膝裏が腫れている感じ。 (とりあえずカンメルパスタを塗る。) スクーターは、バッテリー交換をしたのでいいが、 オイルの警告が点灯しているので、エンジンオイルを足さないといけない。 あ、買うの忘れていた、、、ヤバイ。