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  遅くなったけど、夏休みのお土産。まだ食べていないのもある。 火曜日、雨は天気予報に反して、大して降らず、、、 ヤボ用と水曜日のスイムTRに向けて体力温存（？）で、練習サボリ。 すっかり、涼しくなっちゃったので、 “レリゴー”の 燃える替え歌 がイケる、、、

先週の土曜日、バーベルエクササイズまで時間があったので、 W-upを兼ねて、エアロバイクで体力測定をやってみた。 評価値の188Wまで漕がされ、ハムストリングがパンプ、、、 その後の3週間ぶりのバーベルエクササイズは、何とかこなす。 日曜日、歩くのが変だったが、出掛けたついでにスタンプ押しに行った。 最寄り駅から横浜駅間のスタンプは、あと二つ押せばいい。 スタンプラリーは、スタンプ帳のルールを読むと、 駅以外に押すスタンプが三ケ所あり、 ミッションコンプリートの記念品は、 終点駅か駅以外のスタンプがある駅に行かなくてはいけない。 今回 行った駅が 、一番観ていたウルトラセブンだったので、 もういいか気分。 月曜日、土曜日のエアロバイクの188W は「ダメよ～、ダメ、ダメ！」ダメージで、 今更ストレッチだのマッサージ棒を使ってもケアにならない。 はぁ～っ。後は、リカバリーオイルを塗ってみるか、、、   ♪1，2，3，4, 1，2，3，4 come on seven    1，2，3，4, 1，2，3，4 ultra seven    attack the hawkmissile fighter seven    ultra seven    1，2，3，4, 1，2，3，4 let's go seven    1，2，3，4, 1，2，3，4 ultra seven    strike the eyeslugger hero seven    ultra seven 上の歌詞のウルトラセブンの挿入歌と主題歌のコーラス部分を歌っている、 コーラスGr.「ジ・エコーズ」は、尾崎紀世彦がいたんだよね。

夏休みの夜中にHDに録画した映画を見た。 （最初のくだりだけで、すべては観ていない、、、） 原題：The Long Goodbye / 邦題：ロング・グッドバイ 監督：R.アルトマン/出演：E.グールド他/音楽：J.ウィリアムズ（1973年公開） 主人公の探偵（F.マーロウ）が、夜中の3時に 腹が減った飼い猫に起こされ、キャットフードを買いに行く。 ところが、深夜スーパーには飼い猫のお気に入りの缶が無かった。 違う缶にしたが、飼い猫は怒って家を出る、、、略 その飼い猫は尻尾の長い茶トラで、あの川茶屋の看板猫を思い出した。 今思えば最後に会った冬は、具合が悪かったのか？ 今度の休みに最後まで観ることにしよう。 BTW, パンパシ、すっかり録画忘れていた、、、orz カメラのアングルが良いのに。

夏休み後、真面目に3日続きのスポーツクラブ。 水曜日、先週の火曜日に退院したという、病み上がりKコーチの アクアに参加してから、約１ヶ月ぶりに眉ありコーチのスイムTRに参加。 （メモの右側のメニューで、速いメンバーのセットタイムは略。） 最後の50mブロークンは時間が足りず、25mで行った。 トータル、1300m。 アクアをやっていたのと、 しばらくぶりのTAで上腕がパンプした。 家に帰って遅い夕食は、今年初の秋刀魚。 塩レモンが効いていた。 季節は確実に秋に向かっているが、まだまだ暑い日が続く、、、

1週間前、つぶやきに大玉黒皮すいか 写真 を うp。 冷やすのにモノが多い冷蔵庫のスペースで困っていた。 すると、岐阜に強制送還Gさんからコメント。 >家は大玉西瓜を食べる分は輪切りにして大皿に乗せ冷やしました。  残りは野菜室に入れましたよ。 それで、イメージを下記の様にレス。 >すいかの輪切りって、中心線に対して垂直に切るんですか？ ホールケーキを切るみたいに。確かに放物線に切れる。 少し間があったので『すいかの切り方』をググった後で、 Gさんからコメント。 >上から順に横に包丁を入れます。 そうすると、野菜室に入れるほうの西瓜から水があまり出ないから 水浸しにならなくてよかったですよ！ なるほど！で、早速試してみようと思ったら、 縦半分に包丁が入った後だった、、、orz （来年に持ち越しだァ～～～） すいかの甘い部分は中央。 縦半分に切って、何等分かにして横に切るのは、 平等にならないので、 横半分に切って、放物線に切った方が 最初の一口が甘くなる。

日曜日、出掛けたついでに歩いて行ける2駅のスタンプを押した。 ついでに『スタンプ帳』を売店でGET。（100円也） 見開きでウルトラヒーローと怪獣の解説と、スタンプ設置場所略図あり。 知らないのもあるんでちと困る。 車輌も昔のから今ので、どう組み合わせたのか？ 今、思ったけど、スタンプ押したペーパーは、 スタンプ帳にインクが移らない為の『ブロッター』じゃ～ありませんか！！ どうも、すいません！ それより、お盆休み前からスクーターのヘッドライトが点いたり消えたりで 接触不良かバッテリーの電圧低下？ （HIビームは点くので、バルブじゃ無さそう、、、） 夜中に配線見るのも何なんで、朝早く起きる事にする。

土曜日、人生初のラーメン屋ハシゴ。 羊男からの帰りに反町駅に向かう途中で寄ってみた。 今月末までの写真の限定メニューが売切れの為、 ノーマルの『らーめん』（750円）にした。 前に食べた時と少し違うなぁと思い、話を聞いてみると いつものカツオ出汁にアゴ出汁を少し追加したそうです。 （個人的には、こっちの方が好きだ。） カウンター周りは、辛いツケ麺の方々だったので、 肩身が狭かった、、、 おかげで、日曜日は寝坊して朝抜きだったが、昼まで持ったよ。 そして、2014年の夏休みは終わった。

土曜日、某川茶屋で昼飲み。 飲み友達のQさんと1年以上会っていなかった、これまた飲み友達Oさんと、 そのOさんのサオリン似の萌えるJKの娘さんと行った。 去年みたいにお盆休みに振られなかったけれど、 某雑誌に掲載されて、お店はいつもと混雑が違う。 行く時に電車に乗ってから曇り空で、天気が気になっていた。 詳しくないけれど、お店は川崎市と調布市の境らしく、 目の前の多摩川は引き潮で逆流？ 最近珍しく夕立みたいな雨が降って来た。 外のテーブルで飲んでいたけど、途中座敷に移った。 写真に撮らなかったけど、今年4月13日に召された あの看板猫のスペースが座敷にあった。 （あ、看板猫は、お盆でお店に帰っていたか？） 時間はよく覚えていないが、お開きになり、 先にQさんと別れ、乗り換え駅でOさんと萌えるJKと別れた。 トラが反町駅降りて、スルーした某ラーメン屋さんが 夜の部開店で店主さんが並んでいたお客さんを迎えていた。 その某ラーメン屋さんをスルーして行った先は、 『羊男』のラーメン屋さん（星印）。 矢沢永吉の曲が流れる店だ。 お盆休みだからか、舎弟らしいのはいなかった。 一言で美味い！今回は、塩ラーメン（750円）だけど、 この際、他のも追及するかな。 近場にあって、良かった。 何かね、タイトルの曲が頭に出て来て、羊男に行った。 （Not VAIN,  THROW AWAY） だったら、『雨のハイウェイ』か？ （元は、捨てたはずのコイン）

木曜日からヘロヘロ状態。 暑い中で部屋の片付けをするのは、無謀だった。 とりあえず、ゴミに出す物はまとめるのだが、 曜日と種類と時間が限られる。 土曜日は、萌えるゴミの日だ。 午後から出掛ける前に、終わるだろうか？ エナジー飲んで、塩ライチが終わったら、風呂に入って、寝る！ ラムちゃんは、やっぱり、 “ドカーン”やない、“ちゅどーん！”やな。

ナイキのランニング用バックパック。 数年前に妹から貸してくれと言われ、いくら探しても無かった。 火、水曜日と自堕落な生活をしていたので、 木曜日、朝から気分転換に部屋のレイアウト変更を始めた。 いろいろ物を移動して、発見した、、、orz （全く思っていた場所では無かった。） コレ、トラが使う為に出て来たか？ 今日は、横浜MTの地元優先枠当落結果通知の日。 見事に落選した。 縁が無かったと思えば、それまで。 先月の暑気払い飲み会で、 三浦MT 10kmを練習にして、横浜MT フルを走る話になったのだった。

月曜日、近所に野暮用があったついでに、もう一つの最寄駅に行った。 そこは切符の自販機の横に設置されていたので、 行けば簡単にスタンプを押すことが出来た。 （前のは、改札内だった。） この宇宙人は、確か ウルトラセブンをやり込めて、十字架に磔たのだった。 円谷プロ、懐かしい。 なんだか、全部網羅したくなった。 一日乗車券とスタンプ帳買って、行くかいな。

日曜日、朝から都内に出掛けた後で、寄りたいところがあった。 渋谷駅で、地下鉄からJR線に乗り換えるのに地上に出ようとしたら、 雨が激しくなって、宮益坂側の階段の出口で雨宿りしている人が多く、 止めて、家に帰る事にした。 帰りの東横線で横浜MTの一般枠募集の吊り広告を見た。 結局、傘を持って行ったが使う事も無かった。 で、最寄り駅のスタンプラリーのスタンプを押して帰った。 これぞ『 ウル虎の夏2014 』 になるか。 こうなったら、もう一つの最寄り駅と横浜駅とかに行ったら押してこよう。 あ、7月のスイム練習会の時に二駅のスタンプ押せた、、、orz

スポーツクラブのコーチがたたられている、、、 約3週間前にトラ繋がりデカいコーチが、 子供のスイム指導中にカウンターを顔面に受け、鼻骨骨折（陥没？）。 デカいコーチは、先週末から大人しく、バーベルエクササイズに復活した。 ところが、同じくトラ繋がりKコーチが、今週から肺炎で入院。 3番目に遠い所から来ているのに、 『夏の短期水泳教室』で朝が早かったせいか。 待てよ、“トラ繋がり”で行くと、そもそもトラが発端か？！ 次は、誰だ？

水曜日の宅飲み。 シチリアワイン Judeka (ジュデカ？ユーデカ？） Angelica Insolia/Vino Bianco。 最近のワイナリーで、再生可能エネルギーや廃棄処分プログラムを実践。 女性の生産者らしい。 サイト のデザインが、シンプルで良い。 葡萄の香りと味がするけど、少し辛口。 もっと冷やした方が良かった。 今度は、Orlando Nero d'Avola/Vino Rosso にしてみるか。

8月1日に発表された横浜MTの 地元優先枠 の状況。 コレ、宝くじの当選確率よりはマシだろうけど、 TA並みに高いエントリー代なのに、 第1回という事と首都圏近場で、 現在受付中の一般枠と海外優先枠を合わせたら、 どうなるんだか？ あ、花火大会の音が聞こえる。

土曜日のバーベルエクササイズ、 実は、、、 アウターのハーフ・スパッツを忘れて、 インナーのボックス・スパッツだけでやりました。 水着とは違うわ、、、Tシャツの丈でカバーしていた。 我昔所造諸悪業/皆由無始貪瞋癡/従身語意之所生 /一切我今皆懺悔

今年のTDFは16年ぶりイタリア人が、マイヨジョーヌを着た。 その  Vincenzo Nibali の所属チーム、アスタナのチーム カラーと合わせると、 非公認某ゆるキャラのカラーと似てると話題になった。 （黄色と空色） 夜中にたまたま観た、J SPORTS の番組 『I N Cycle 2014 #19』で、 アスタナチームの選手達が、レース後に鍼灸治療をしている内容だった。 チームの鍼灸師（元看護師で鍼灸の技術を習得した人、日本人ではない）が、 選手の痛みを取り除く為、 一人、一日10本で、 神経伝達物質（痛み）を鍼で体外に放出させていたと言っていた。 今後、他のスポーツでもマッサーだけでなく、鍼灸師がニーズか。

金曜日、19時前にこの注意情報が届いて、まだ帰る気はなかった。 コールサイン“ ＪＯＡＫ”のラジオ番組の気象情報で、 神奈川県の警報が出ているのと、スポーツクラブ方向の空が 稲光りしているが見えて、練習は止めた。 光速は１秒で30万km進み、音速は１秒で340m進む。 音は遠い感じだけど、光は一瞬白くなる程ハッキリしていた。 21時前、事務所を出ると雨か降って来た。 雨具の用意はしてなかったけど、濡れなくて良かった。 走行中にR1で見た雷は、横に走っていたぞ、、、