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日本シリーズの最後がダメよ、ダメ、ダメ〜っ！？ やっぱり、ただでは終わらないのがタイガースだった。 今年も終わった、はぁ〜っ。 甲子園に戻ったら、食べようと思った『缶つま☆レストラン』。 ウニとマテ貝だけど、どんな味なんだか？ あ、『とろ鮪』缶も、あったな、、、 しばらく、飲む気がしない。

水曜日、眉ありコーチの代行で虎繋がりKコーチのスイムTR。 （メニューは、眉ありコーチの字だった。） 日本シリーズが同点だという話から、練習スタート。 泳げば背筋の筋肉が解れるかと思ったが、距離が少ないのか？解れ ない。 終わった後、N.HさんとKコーチと （9年前とは違い） "今回は4タコじゃないから〜” 話になり、 “第1試合勝ったチームが優勝する確率が高い”とあるというと “阪神ファンはそれ望んでないでしょ”とN.Hさん。 スポーツクラブから出ると、タイガースが延長10回サヨナラ負けだと知る。 3タコになった、、、 あの1985年の日本シリーズは、悲願の日本一だったのだ。

TA観戦後、新橋に出て、朝から何も食べてないという、 乳モミさんの要望で、蕎麦屋を探したが、日曜日で休みが多い。 目に入った、『新橋 大勝軒』に入る。 頼んだのは、ラーメン（680円也）。 食券を出して、カウンターに付いて案内を見て、失敗、、、 （味“うすめ”、麺“やわらかめ”だった。orz） 数年前に横浜で食べた以来で、出汁の違いか？可もなく不可もなし。 食べ終わって、店の外のテーブルでスポーツ新聞を広げ、 菊花賞の予想をしながら、乳モミさんのスマホで実況を4人で観た。 勝った馬は、距離3000m コースレコードだった。 （レースは、速いのに越したことはない。） それから、東京駅に繰り出し、『三六』という店で飲んだ。 家に帰ると、タイガースが負けていた。

日曜日、第20回日本トライアスロン選手権を観に行った。 駅で待ち合わせたのは、メタボリック料理長と乳モミ法師さん。 3人で8時10分過ぎにお台場海浜公園に着くと、開会式が始まっていて、 今年のアジア大会の好成績から2年後のリオ五輪、 6年後の東京五輪に向けての抱負を大会委員長が語る。（はぁ～っ。） 空を見ると、空撮用ラジコンヘリの『マルチコプター』が飛んでいた。 某国営放送局の11/8放送を観ないと分らないが、スイムパートで使ったと思う。 近くで見ると、カメラは普通にデジカメだった。 顔と首の太さが同じの室伏 2020年東京五輪・パラ組織委員会理事が 今後の五輪運営の為か、VIPの方々や招待された小学生達をおもてなししていた。 右の女性はミスユニバース準ミスで、今年の横浜八景島TAに初参加したそうだ。 8時25分スタートの女子は水温が低く、ウェットスーツ着用だったが、 11時スタートの男子は水温22℃でユニフォームのみ。 スイムの苦手の選手は大変だったはず。 去年寒かったのとは違い、今年は暑くなって来たので、 メタボリック料理長が、ビールと日本酒と魚肉ソーセージを買って来た。 またも2人で不謹慎な観客になった。 男子バイク途中で遅くやって来た御大Mさんが合流。 ↑まったく面識がないのだが、スポーツクラブのバイトでいたという、#6 石塚選手。 ランのパートでたまたま話をしたおじさんが、#4 椿選手 叔母の知り合いで、 「一昨年はゼッケン#8 で、 8位 、去年もゼッケン#8 で、 8位 、 今年はゼッケン#4 で、 4位 になるかだ」と、 石塚選手の前にいて、ラップタイムが縮まるのを確認しながら、 ランが得意の椿選手が前を通過する度に 「椿！」 と声をかける。 レース後のセレモニーステージで、 左から、女子ランキング1位の上田選手、2位の佐藤優香選手、3位の高橋選手。 男子ランキング1位の田山選手、2位の細田選手、3位の椿選手、 （ このレースではやっぱり、 ゼッケン#4 で、4位だった、、、 ） 一番右端は、大会3位の谷口選手。 石塚選手は5位だった。 高橋選手のバイクは、職人のS-WORKS VENGE で、 コンポは、デュラエース。 そのバイクの

先週、自宅のテレビを 光回線で 観る様にした。 今迄のケーブルTV回線を解約。 有料デジタル放送の変更手続き、新規申込み。 同時にプロバイダ変更。 （これが条件、共聴設備初期費用が無料になった。） 今週、PC、デジカメと同じ会社のプロバイダだと気が付いた。 アドレスは変えないので、変更連絡はしない。 虎党としては、今度はタイガースネットだな。

金曜日、スポーツクラブから帰る時、 スクーターのシートが露で濡れていた。 陽が出ている日中は暖かいけれど夜はさすがに寒い。 ライナーを冬仕様にしないと。 家の前でスクーターにカバーを掛けていたら 国道から移動交番が坂道を上って来た。 帰って来た道に交通事故は起こっていなかった。 しばらくすると車輌が戻って来て、 国道へ右折して行った。 警察も道を間違えるのだ。

月曜日、デカいコーチの道具を使うアクアビクスをやった。 火曜日、またもデカいコーチのバーベルエクササイズと、激しいアクアビクスをやり、 帰る時にフロントのKマネージャーに「今、筋肉痛だ」というと、 「 筋肉が超回復する日が、体成分分析の最終日ですからやりませんか？ 」と 煽てられて、その気になって木曜日に別な用事もあったので、 今年6月にやった「体成分分析」を４カ月経過でやってみた。 結果、総合評価は、（いつもの様にコピペして、、、） >筋肉タイプ：標準の過体重 >>栄養状態：タンパク質・脂肪量・骨量 すべて標準 >>>上半身・下半身バランス：すべて標準 >>>>右半身・左半身バランス：上半身均衡、下半身均衡 今回の体重調節、脂肪調節がともに 0kg 。 フィットネススコア（体成分を点数化したもの）が、 91 だった。 体重と筋肉量、腹部脂肪率 が『標準』を越えていて、 体脂肪量と体脂肪率 が『標準』に収まっているのは変わらない。 上半身・下半身は、『均衡』でも、相変わらず下半身の筋肉量が少ない。 これから目指すのは、、、体幹力とマラソンの脚？ 前に見てくれたバイトのO君にフィットネススコアの事を話したら、 前のスコアポイントを覚えていて、 「１ポイント増えたんじゃないですか？」といった。 家に帰って前回のを見てみると、ホントだったので恐れ入った、、、 先週は飲んだくれていたので、結果はあまり期待してなかったのだ。

ご近所の方から、サツマイモと柿のおすそ分けを沢山頂いたので、 先日、母親に頼まれてお返しを持って行くと、 庭にある胡桃の木になった実の『オニグルミ』を更に持たされた。 たまに食べてたアメリカ産とは“殻”勝手が違うらしく、 殻を割って食べるのが大変で、いつも手を焼いているのだそうだ。 それで、ご近所の方が長野の知人に聞いて、 まだ試していない 『殻を割る方法』を教えてもらったので、夜中にやってみた。 ⑴ 『 オニグ ルミ』を水に付ける。（1日付けた） ⑵  その『 オニグ ルミ』をフライパンで乾煎りする。 ⑶  水分が飛んで、10〜15分くらいして、殻にすき間が出来る。 ⑷  粗熱を取ってから、殻のすき間にステーキナイフを入れて、 テコの原理でナイフを回すと殻が簡単に割れた。 分かりにくいかもしれないですが、写真左がBefore、右がAfter。 しかし、殻割ってからの中身を出すのが大変だった。 殻が、ハロウィンのお化けに見える。 クルミの実は、タッパーに入れると異常に少なかった。

月曜日に今月から担当になった超デカいコーチの初級水泳に参加した。 今月の種目が初級者苦手のブレストだったので、人数が少なく2人だった。 ただ理由はそれだけではなくて、話には聞いていたが、 ある日は20分という時間内で説明が長すぎて100mも泳がなかったとかで、 これから寒くなるので、泳がないと体が冷えてしまう、うんたらで不評なのだ。 この日は、前日のクラブ記録会で声を出し過ぎたそうで、 超デカいコーチは、喉を潰して、話すのが大変そうだった。 で、『気をつけキック』をいきなり始める。 25mでサイドエンドに行くと、説明をしてくる。 キックの力が一番出るポイント（足の位置）についてだった。 その点を踏まえて、また戻る。 次にキックだけでは進まないので、どうするか？で、 ボディポジションとかの説明になって、 前に進もうとする推進力が働くようにイメージしてキックして下さいで、 またまた、気をつけキックを行い、戻って100m。 最後に手を付けて泳いで下さいになって、行って戻って終わり。 トラは泳ぐのにいろいろと参考になったけれど、 一緒に参加した向上心ある常連の方が、レッスンに納得出来ないらしく、 終わった後で、超デカいコーチに感じた事を突っ込んでいた。 悪い言葉でいうと『専門バカ』の超デカいコーチだから、 多分、トップ選手の経験から、時間がかかる無駄な事をするよりも 効率が良く、質が高い方法でスキルアップして行きたいのだ。 その為には受け身の姿勢ではなく、 各々の自分の感覚から発展させなくてはならない。 （ある意味で初級者には説明が専門過ぎるのかもしれない。） お師匠さんについての習い事というのとはまた違って、 スポーツクラブという不特定多数のいろんな人々がいる中で、 「こっちは金払っているんだから、うまく泳げる様にしろよ」では、 コーチを全然敬っていない事になる。 泳がないと上達しないという思い込みは捨てて、 超デカいコーチのいう、“身体の動かし方”をイメージした方が手っ取り早い。 言われた通りに今は出来なかったとしても、 自分がどうすればうまくなるか努力する姿勢が大事なのだ。

HX50V用に買った、アルミ削り出し加工ベアリング付ストラップ マウント 。 三脚穴に取り付ける仕様。 HX50Vに取り付けると、バッテリーカバーに干渉する。 バッテリー交換はしない方向で？ というか、半円の削り部分を起こせば、六角レンチ無しで外せる。 （バッテリーが減るほど、写真は撮らないと思うが、、、） で、取り付けたストラップは、 ニンジャストラップ 。（15mm幅） カメラを斜め掛けにするタイプ。（首が疲れないと思う。） うーん、バッグは、ヒップバッグしか使えないなぁ、、、

月曜日、9日ぶりにスポーツクラブに行った。 土曜日に タイガースが 日本シリーズ進出を決めて、 CSの間に行って いなかったので、甲子園に行っている事に、、、 スポーツクラブを出てから、いつもの外のベンチに座って雑談。 「今年の阪神は、首位打者 マートン 、打点王ゴメス、抑えのピッチャーに 13勝のメッセンジャーと揃っている。案外このまま行くんじゃないか。」と データ分析大好き御大Mさんがいう。 さらに、ベイスターズファンの 御大Mさんと乳モミ法師さんが口を揃えていう。 「“横浜が放出した選手”がいるチームは優勝する。」 「内川（H）、村田（G）、藤田（E）、鶴岡（T）、、、」 他にもいるけど、確かにこの選手達が現在も横浜にいたら優勝してるわな。 （球団裏事情がひどく、出て行っているらしい。） という事は、タイガースの『頂上』確定？ 今年のタイガースは、違和感があり過ぎ、、、だ。

先日、デジカメを何も考えず、衝動で買った。 本当は、デジ一眼の最小最軽量が欲しいのだが、 またの機会にして、どんなもんかと前から気になっていたデジカメ。 ストラップが片側式なので、 両側式タイプにしたいと、 いろいろ模索している最中。 今月末のTA日本選手権に使えるかな？ スポーツクラブのバイト、サッカー女子=“土曜日の女”の同級生が出場する。 レンズが、 カール・ツァイス （ Carl Zeiss  ） じゃなくて、 Gレンズ。 Wii-Fi 、GPS 付き、フルハイビジョン動画撮影はどーでもいい。 購入決め手は、露出ダイヤルが 外 にあるからか。

日曜日の晩ご飯。 あ、秋刀魚の刺身を撮り忘れた。 で、実際に飲んだお酒は、紹興酒と日本酒です。 （中央、緑色のは、『甘とうがらし』炒め物、ビタミンCが豊富らしい。） 黒ラベル佐藤は、いない時に飲まれたらどうしようもない、、、 この月は、秋刀魚が続いている。

『東京ラーメンショー2014』をつぶやき、#fb にしたところ、 人本から、ヒロさんのコメント通知が来た。 “ 関西弁仕様”にしていたのを忘れていた。 でもな〜、林檎電話アプリは関西弁で表示されないから 面白くないのだ、、、 あ、ブラウザで見ればいいのか。

注文していたのは、この本。

金曜日、日本シリーズ行くでッ、タイガース。 リーチやん！ バ・リーグ、日ハムが来るか？ またも7回裏から前祝いの赤ワイン。 Prima Nature Syrah 2012 Pays d'Oc IGP Gerard Bertrand 美味しかった。 🎶  http://goo.gl/cxWK5W

水曜日、プロ野球 のCSファイナルの初戦。 8回裏で、タイガースの1勝の前祝いに飲んだ赤ワイン。 偶然、ラベルのヒトデが “星” になっとる。 コレ、アサヒビールの輸入南アフリカ産ワインだった。

土曜日、バーベルエクササイズがデカイコーチじゃなくて、 代行で 虎繋がりKコーチだった。 それで、そのプログラムが始まる前にテニス部のM野さんが、 デカイコーチが“甲子園にCSを観に行っているんじゃないか”と言う。 Kコーチは、“お子さんの運動会ですよ。”と言った。 （去年も同じ様な話をしたなぁ。） 個人的に 鍛えたい所が腹筋より広背筋で、 ちゃんと、解説してくれるKコーチの言うとおりに背筋をやって、 見事に広背筋が筋肉痛になりました。 火曜日、デカイコーチのバーベルエクササイズが ありましたが、間に合わないので サボり。 家に帰って、ブラジルのネイマールに4点献上アギーレJAPANと、 オリックスvs日本ハムを途中から観やした。 明日は、タイガースがCSファイルのジャイアンツ戦 だ。 勝ちに行くぜッ、タイガース！！

10月10日発売の本を、 Amazonで予約したのですが、 “在庫確保出来ないメール”が届き、未だに届いていない。 この休みで読もうっと思っていたので、 こうなると台風19号が来る前に本屋に行って、 買った方が早い気がする。 何の為に予約したんだか？

金曜日、ゆうメールで来年3月1日の三浦MTのご案内が届いた。 ど、すんかなぁ〜っと、思う。

http://goo.gl/VqcRDl

10月になって、スポーツクラブのロッカー入口のオブジェがハロウィン。 カードに書いてある文（ ↓ ）に妙に納得する、、、 お化けといえば、台風18号で月曜日に崖崩れが起きた  成田山新勝寺 横浜別院、 崖崩れは“平将門(たいらのまさかど）の祟り”だと、 毎年、神田明神に初詣に行く、乳モミさんが言った。 この歴史の内容は、省略。 それで、思い出したのが、昔読んだ本『隠された十字架』（梅原猛著）。 あの有名な奈良の法隆寺は、 聖徳太子の怨霊を鎮魂する目的で建てられたという内容だった。 争いで敵の首を落とすのは、死者を蘇らせたくないからで、 それでも、首だけで動いていた平将門は相当な怨念を持っていたのか？ 寺（成田山）は密教儀式で平将門を調伏して、 神社（神田明神）は関東総鎮守が目的で建てられた。 平将門討伐の命を受けた藤原秀郷の直系を示す名字の眉ありコーチは、 『成田山』と『神田明神』には、お参りに行けないじゃないか！？ 内容がかなり飛ぶけど、 神明鳥居の某神社に合祀されてる〇×△☐の祟りを恐れているから、 平等に祀っているんじゃないかと思う。 今、この国があるのは、国の犠牲になった方々がいるから。 どっかのミリタリーマニアは、中近東に行こうとしていたが、何考えているんだ？ こういう短略的な奴がいたのは情け無い、、、 死んでも祟らないだろうし、誰も花を手向けない。

日曜日、大型で強い台風18号が接近中、梅雨前線もあって朝から雨だった。 第29回目の『ゆがわらマスターズ長距離水泳大会』に行く。 今回も練習をろくにしていないので、800m 泳いだ後の“日帰り温泉”がメイン。 何度か行ってる湯河原なのに温泉は一度も入っていなかった。 （前に熱海まで行って、レトロな風呂屋に入って帰ったことがある。） 10時前に付く予定で、横浜駅でおにぎりとか買って、8時31分の東海道線に乗った。 天気のせいか、電車はすごく空いていた。 林檎電話で音楽を聴きながら、座っていると眠くなった。 1時間以上東海道線に乗るので、友人のメールに返信した後で寝た。 湯河原駅手前の真鶴駅で起きたら、風で雨が斜めに降っていた。 濡れるのを覚悟で湯河原駅から会場に行ったが、 雨足がたまたま弱くなっていたのか、思ったほど濡れなかった。 会場に着くと、先の 1500m の競技が始まるところだった。 トラは午後からの競技だったけれど、 エナジージェルをリオさんに渡すのを頼まれていたので、午前から行ったのだった、、、 しばらくして11時半過ぎに来た、茅ヶ崎市住民のK.Tさんが、 「東海道線、人身事故で川崎～横浜間で止まっていますよ」 「えっ？」 もし、午後の予定で行っていたら、完全にアウトだった。 そして、この大会に行くと必ず会う人がいて、たわい無い話をするのだが、 決まって、コンディションが悪い事と2種目以上のエントリーをしているのだった。 まあ、大会の為に泳ぎ込んでいる人には敵わない。 今年は年齢区分が一緒になって、負けた。 で、大会終了後に行くはずだった“日帰り温泉”は、 電車が動いているうちに『横浜に戻るのが大事』で中止、来年の4月に持越し。 駅に向かう途中、行く予定だった“日帰り温泉”の前を通った。 湯河原駅に着くと、電車は事故の影響でダイヤが乱れていたが、 運よく、ホームに上がって、すぐに電車に乗れた。 （台風の通過が1日早かったら、帰りはどうなっていたんだか？）  メダル確定の大会で、またしても銀メダル。 てっぺん取るのは大変、錦織選手見習わないと、、、 参加したメンバーの皆さん、日曜日はお疲れ様でした。 あ゛ ～ ～ ～ ～ っ 笑点 に 『おしゃべりワイ

土曜日、朝から磐田のメロンを食べた。 美味かった。 （当たり前だっ！美味そうに見えないのは、写真のせい、、、）