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月末のスポーツクラブ休みで、飲んだお酒は、 純米吟醸 加賀鳶@株式会社福光屋（石川県）。 あ、石川県といえば、菊姫だな、、、 でも、宮大工酒屋さんで買った、この加賀鳶も悪くない。 冷蔵庫のまだ飲んでない、純米吟醸 苗加屋（のうかや）生酒 は、富山県。 こうなったら、福井県の酒を探すか？ 今年の春の甲子園ベスト4、2打席連続GSの高校の県だ。 最近、魚ばかり食べている、トラ。

月曜日、図面原稿作成していたら、 営業時間外20時前にウクライナから来たという 背の高い若い女がモノを売りに来た。 あちらの民芸品ぽくて、キーホルダー、ブレスレット他が箱に入っていた。 ロシアのマトリョーシカみたいなのもある。 しょうがないから、ボールペンにした。 もう、来るなよ、、、原価いくらだ？ 後でググったら、何年も前から商売しているぞ、、、男もいるらしい。

トラ、横浜MT後から飲んだお酒。 インペリアルチョコレートスタウト 2014（サンクトガーレン有限会社＠厚木） 大仏ビール（熊澤酒造株式会社＠茅ヶ崎） 純米吟醸 雪の茅舎（株式会社齋彌酒造店＠秋田県） SANSI CONTO ROSSO（イタリア トスカーナ） モンシェルヴァン（株式会社サドヤ＠山梨県） MASTER'S DREAM（醸造家の夢） ザプレミアムモルツ（香るプレミアム） インドの青鬼 （ヤッホーブルーイング＠長野県） 純米吟醸 桜ほのか（室町酒造株式会社＠岡山県） 紅王道（株式会社恒松酒造＠熊本県） Señorío de Los Santos Tinto（スペイン） 青のヱビス  etc. 、、、 日曜日、伯母が『醤油麹』なるものを分けてくれて、 作った煮魚は、美味かった。 （何故か瓶ビール以外は、青ラベルやな、、、） 色の濃い桜は、彼岸桜？お彼岸前に行った病院にあった。 夕方からの雨で、咲いている桜は散ったか。

夜中に本を探していたら、 帯ボロボロでこれが出できた、、、 しかし、探している本が無い、、、orz 読むとヤバいので、 部屋の中を散々探してお目当の本は出てきた。 眠い、、、

水曜日、八重歯Wコーチのアクアビクスを30分やってから、 眉毛のある可愛いコーチのスイムTR に参加。 情報は知っていたが、TR始める前の 4月からの プログラム案内で、 担当が超デカいコーチに代わるの事になった。 『寿』かと思ったら、『昼間のシフト』に移るからで、 遅くまでやるのは労働基準法に違反する事になる。 それまたその理由が 『寿』かと思ったら、 眉毛の無い可愛いコーチの4人目の産休だった。 そんな訳で眉ありコーチの最後のTRだった。 大変長い間いろいろお世話になりました。

トラ、横浜MT前後でのシューズ以外のお世話になったモノ。 Ultraspire QUANTUM ウエストポーチ。（中央上） 巻くんじゃなくて、穿くか被る。これぞ、ヒップハンガー！？ 容量はあまり無い、むしろゼッケンベルトに近い。 いつもの“カウベル”を付けていたら、 「100キロMT、走ってんの？」と聞かれた。 COMPRESSPORT ProRacingSocks RUN ハイカットソックス。（右上） ハワイアイアンマン2014 のオフィシャルスポンサー（？）。 縫い目なしのシームレス製法で、丸い3Dドットは指圧効果あり、、、 シューズ以外の衝撃対策にした『イボイボ靴下』でんねん。 MEDALIST アミノダイレクト、エナジージェル（左上） 赤が回復系サプリメントのアミノ酸とクエン酸含入、そのままで飲めるの粉末。 黄色いのがエネルギー補給食で、超濃縮天然系果汁とハチミツ使用。 アミノ酸の方は、効果不明。L-グルタミンのカプセルで十分だったか？ エナジージェルは、いつものヤツから浮気して使ってみた。 ほぼ固形なので、手とかベタ付かなくて良かった。 何故か、あまり空腹感が無かったのでエイドであまり口にするものは無かった。 もっと、早く摂れば良かったのかもしれない。 両方ともかなり大きめのパッケージで、 ウエストポーチの出し入れが楽じゃなかった。今後は使わない。 RUNNAP＝ゼッケンホルダー （右下） 前に買ったのが行方不明で、前日受付に行った時に購入。 大会ロゴが付いているので、1,080円也。 前のゼッケンは、ウェストポーチに安全ピンで固定。 後ろのゼッケンは、これでTシャツに付けたけど、結局2個飛んで無くなっていた。 まぁ、ぴったりサイズTシャツでは、そうなる。 Zen nutrition Before Activity ダルマ（粒） アミノ酸含有食品 と Igname Sports Aroma スポーツアロマオイル（左下） ダルマは、乳モミさんから貰った。運動後版リカバリーサプリメント。 筋肉痛は、基本的に“抗炎症剤”を飲めば落ち着くので、 親の『アリナミンEX PLUS』を1回分貰って、飲んだ。 オイルは、ウォームアップ用とリカバリー用の2種類で、 ウォームアップ用は、行

Weather conditions（START） Weather Cloudy, Temperature 8 ℃, Humidity 45％, Wind North, Wind speed 0.3 m/s 1.ノーマリティバイアス・コンネティヴディセンス （Gブロック、みなとみらい大橋、横浜市中央卸売市場本場） 8時前までに申告タイム順にA～Gで、某コピー機会社のビルを挟んで並ぶ。 眉ありコーチはEブロックで、Eさん、T原さんと一緒だ。 3人でいろいろ話しながら待って、8時30分スタート。 さらに20分以上歩いて、スタート横の櫓の上に立っている、 横浜市長、神奈川県知事、女優G.A、金メダリストY.Iが、 手を振っているのが見えて、やっとスタート。 みなとみらい大橋を過ぎて右に曲がったところで、乳モミさんがいた。 本場は、前を通るだけ。 2.関門 （第1/4.3km） 【横浜公園】問題なく通過 3.ノーマリティバイアス・コンネティヴディセンス （パシフィコ横浜、赤レンガ倉庫、横浜税関） 受付、着替え、荷物預けたパシフィコ横浜展示場前を過ぎる。 2kmホイーラーの選手達が、国際橋付近で9時30分スタートで待機中。 赤レンガ倉庫前の第1給水所（キッズチアダンス）寄らず。 華奢なクィーンが見える。 4.関門 （第2/8.0km） 【A突堤入口】問題なく通過 5.ノーマリティバイアス・コンネティヴディセンス （神奈川県庁本庁舎、横浜市開港記念会館、日本大通り） キングと神奈川県庁新庁舎との道路の上にある渡り通路の下をくぐる。 ジャックを見て左折。横浜港郵便局を右折、広い日本大通りを走る。 6.関門 （第3/11.4km） 【本牧市民公園前】問題なく通過 7.ノーマリティバイアス・コンネティヴディセンス （横浜スタジアム、横浜市庁舎、横浜中華街：玄武門＝北門） 正面に横浜スタジアムが見え、右折して横浜市庁舎を過ぎて左折、 横浜公園の周りを走る感じで、中区役所前・横浜中華街を過ぎる。 大桟橋入口で右折したところで第2給水所（タップダンス）寄らず。 8.関門 （第4/14.6km） 【プ

火曜日、乳モミさんから日曜日の横浜MTにと、 高級サプリメントを3種類を頂いた。右から スズメ蜂ウォーター（液体）: スズメ蜂エキス入り清涼飲料水 Zen nutrition Before Activity トラ（粒）: アミノ酸含有食品 Mag-on（顆粒）: 水溶性マグネシウム栄養機能食品 届いた『参加のご案内』によると、 8時には“スタートブロック”に並ばないといけないので、 荷物預けた後に“スズメ蜂”を飲んで、2時間持たせる。 途中の給水時に“アミノ酸”を補給する。 “マグネシウム”は、前か後かで迷っている。 水曜日、御大Mさんからスマホ用アームバンドを頂いた。 新年のスポーツクラブのくじ引きで当たったモノで、 早速トラの林檎電話を入れてみて、「アプリ起動させて走れ」という。 はぁ～っ 、、、 SUUNT t6c + Foot pod で、心拍数チェックしながら行こうとしていた。 『軽量化・命』の予定を変更、バランス悪いか。 競技終了時間が15時で、スタート号砲からのグロスタイム（公式記録）なので、 スタート後、スタートラインを越える時点のラップを覚えて、 12個ある各関門の閉鎖時刻をクリアしないといけないのだ、、、 今思えば、申告タイム、少し早くしておけば良かったかな。 ともあれ、ご厚意を無駄にしない様に走ります。 グラッツィエ。

火曜日、1週間ぶりにスポーツクラブに行った。 参加出来なかったバーベルエクササイズが終わるところで、 20分だけ 『垂直クライミングマシン 』をやる。 それから、虎繋がりのKコーチの格闘系アクアビクスに参加。 それが寒くなってから、えらく人数が少ない。 今週も3人だった、、、 終わってから Kコーチと 話をすると、 「水の中で脚を動かすのは大変なんですけど、 体幹からの身体の動きを意識するだけでも違うんです」 確かにKコーチが、音楽に合わせる前に 動きの説明する目的は、コレだった。 重力に逆らってやる腹筋より楽だ。 しかし、4月からプログラムメニューが変わるので、 トラは結構慣れてきて、ストレス発散にもなっているのに 他のプログラムになる可能性がある、、、 気になって、本家スポーツクラブのサイトを見ると、 このプログラムメニューは、『期間限定』とあるじゃないか！ さらに、実施クラブの中にスポーツクラブの名前が無い。 今度、突っ込んでみよう。 家に帰ってから、ゴーグルを忘れたのに気が付いたので 水曜日、まったくやる気がしないけれど、 スポーツクラブに行く事にした。 BTW, 眉ありコーチの何回目かの誕生日に、 フランスのスイマー、Camille Muffat（カミーユ.ムファ）選手が事故死。 世界水泳選手権2015 で、愛しのフェデとの対決見たかった。

3月15日の横浜MTで使うシューズを逆輸入した。 海外では、“WAVE SAYONARA 2” というモデル。 アッパーとソールの一部が同じ  “WAVE FUSION” というのが、 スペックでは、日本で販売されている それより軽い。 手に取ってみると、アッパーは縫い目が少ない。 （アッパーとソール、メーカーのロゴは、流行りの圧着だ、、、） 実走練習してない上、 マラソン後半の脚のダメージを少なくしたいので、 ソールでの衝撃吸収より、硬さと軽さ重視。 耐衝撃は別の手段でとる事に。

火曜日、 旧日本海軍戦艦の船体を発見したという 某資産家“つぶやき”のニュース。 よくよく名前を見ると、『大和』じゃなく同型艦『武蔵』だった。 今後、これはどう展開するのか。 夜中のTV、手塚治虫の内容番組から別の番組で、 某脳科学者の『 認知的不協和』の話。 人間、如何に自分を正当化して行くのかだな、、、 今週、足の爪を手入れしていないので、走る気にならず。 それから、横浜駅伝の案内がやっと届いた。 この大会も とうとう『抽選』になってしまった。 ハズレたら、笑って許して欲しい。 水曜日、時間の キリが悪く練習サボる。 BTW, スポーツクラブ休みの土、日曜日に飲んだお酒。 （瓶ビールは、ドイツビール） La Piuma Montepulciano d'Abruzzo 2013 ラ ピューマ モンテプルチアーノ ダブルッツォ 2013 イタリアワインで、チョー軽い、、、 DOMAINE FAYAT-THUNEVIN 2008 ドメーヌ ファヤ テュニュヴァン 2008 フランスワイン ポムロール種。 天使のラベルに似合わない、渋さ。

『スタートレック』Mr.Spook役のLeopard Nimoy が2月27日亡くなった。 TVでシリーズ放送するかな？  合掌。