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火曜日、練習サボって『謝肉祭』買って、食した。 謎肉10倍より、他のモノがもう少し入ってた方が、、、 BTW, 某有料放送で、11月に SW 全7作 一挙放送する。 録画の予約設定をしなければと思った。 最近、別の有料放送 TVドラマの『 Endgame』を たまたま観てしまい、 テンポの良さが気に入っている。

カーレースのF1で、USA GP から、ルール改定があった。 それは、“ブレーキング時の進路変更を容認しない” というもので、 某若手ドライバーが、ポジションキープの為に無謀なドライビングをするからだ。 このグレイゾーンのルールは、今までマナー（常識）として成り立っていた。 今後、大事故に繋がらない為に“明確”にルールブックに追加された。 他にも追加されたルールがあり、 “周回遅れにしようとしている他車に追いつかれたドライバーに対し、 最も早いタイミングでペースの速いドライバーに道を譲ることを要求する” etc. FIA cracks down on rules for blocking maneuvers in Formula One

土曜日のバーベルエクササイズが、 デカいコーチの代行で、虎繋がりKコーチだった。 なので、今週は3人の違うエクササイズになるので、 やる気満々だったが、突然の来客で間に合わず。orz 家に帰って、日本シリーズ見ながら宅飲み。 銀領月山 大吟醸 青ラベル（月山酒造株式会社 山形県）。み これは、醸造アルコール表示あり。 昔ながらのお酒 、良いです、、、 ラベルの句、 “ 雲の峰 幾つ崩れて 月の山 ” これは松尾芭蕉 奥の細道 から。 一人で空けた、、、

先日、飲み友達のQさんが教えてくれた、 赤いゆるキャラ 超ハードなドラマーが、 金曜日午前中のつぶやきで話題になっていたのは、 某バンドのドラマーのコメントだった。（↓）  「正確なドラミング」で、普通にバンドデビューできると思う ところが、午後の鳥取県地方の地震で、 それや『オリオン座流星群』の話題が かすんでしまう 事に なった 。 今も余震が続いている状態で、大丈夫なのか、今後の日本。   夜、スポーツクラブに行って、 チコタロウさんから 立派なサツマイモを頂いた。 母親に見せたら、天ぷらにするといった。 どうも有難うございます。 BTW, やっと、黒雷2種を購入。 “近未来食感！ 圧倒的な 食べ ごたえ！” と “若い女性にウフフフフ～” の コピー。 買う 時に価格がいつも信じられないのだが、、、  

10月からスタジオのプログラム編成が変わって、 木曜日のバーベルエクササイズ（50分）の終了時間が21時45分になった。 そのせいか、焦っていかなくても余裕で予約出来る。 担当がデカいコーチから、某フライパンCMに出てる黒い歌手みたいに黒い、 パーソナルトレーナーのMインストラクターに変わった。 火曜日のバーベルエクササイズの筋肉痛で歩くのに支障中。 おまけに大胸筋と両脇も痛むし、負荷は軽くする。 これからはサボるなりに代替ワークをしないと、 休養十分後ダメージに悶絶してるのは、うましか。 あ゛～ っ 、超回復までの機械的破壊の痛さの金曜日。 よく考えたら、72時間の法則じゃないぞ、、、 こればっかは慣れるしかない。 BTW, Mr.ラグビーといわれた平尾誠二が亡くなった。 去年、痩せた映像見たので、やっぱり、、、 ご冥福をお祈りします。

先週木曜日、デジカモジャケットに袖を通した時に 縫い目に爪を引っ掛けて、剥がしかけた。 日曜日、絆創膏を貼り忘れたので割れた。 火曜日、3週間ぶりのデカいコーチのバーベルエクササイズ。 各筋肉の起始と停止を意識。 休養十分で、 痛かった上腕と三頭筋は大丈夫だったが、 その指先が気になり、じっくりとやれない。 絆創膏を剥がして よく見ると、 この位置では切れず、瞬間接着剤で補強する。 爪が割れるのは単なるタンパク質、水分 不足？ 爪の長さもあるか。 どうしたら、爪 は鍛えられるんだ。 BTW, 『謝肉祭』10月24日に販売再開するそうです。

日曜日、だいぶ前にお世話になった某所に行った。 敷地内は整備、新築工事している所があって見渡せない。 昔のそこと違って、図書館すぐ横に教会があり、 礼拝を終えた人達が帰るところだった。 貯水池の場所も変わっていて、 ガラスの銘鈑（TOPPING MEMORIAL POND）が中に立っていた。 それには貯水池の由緒と宮沢賢治の詩があった。 数時間して、そこでの用が済んでから、 出掛ける前に中学時代の友人からのメールに気が付き、 返事をしたので、その確認の電話をした。 友人はメールを見ていなかった。 急きょ会うことになり、時間調整する。 寄ろうと思ったメーラン屋に行かず、海辺のラインに乗る。 日没が早くなったと思った、風景。 17時過ぎに待ち合わせした某駅で、喫茶店ハシゴする。 最初のところで、腹ごなしにクロワッサンサンドセット。 2件目の上島珈琲店で飲んだのは、 豆乳ミルク珈琲 。 豆乳の味があまりしないテイスト。 21時過ぎに別れて、水色ライン電車に乗り、 気になっていた駅名表示板がある駅で、写真を撮る。 元町、中華街に行くには、 昔から 『石川町』 駅に決まってんだろうが！（怒） これじゃ、某作家が嘆きそうだ、、、 家に着いて、完全に遅い宅飲みで、 そして、十五夜の日は更けた、、、

いつもの道から寄り道して、買い物 www 前の『謝肉祭』は、いない時 に食べられてしまったので、 食べる。

10月10日の祝日、新横浜駅は何故か双子ファッションが多かった。 市民大会に参加したスイム仲間の打ち上げにだけ参加する。 店の予定時間までに時間があり、公園みたいなところをブラつく。 こんなものを発見した。 （2002W杯開催地の碑） ある意味で、レガシー？

日曜日、飲んだお酒。 白鶴 大吟醸 精米歩合50% 白鶴酒造株式会社（兵庫県東灘区）。 ちと早い鍋料理は、 魚醤 いしるだし 株式会社ヤマト醤油味噌（石川県金沢市）を使用。 （この万能だしは、だし巻き卵にも入れた。） 最初、赤ワイン（トソ）飲んでいたけど、途中から日本酒にした。 昨日の赤クマドリと違って、料理の味を邪魔しないお酒だった。 ワイングラスでおいしい日本酒アワー の酒って、リーゾナブルなタイプ？ たまたま昼間出掛けて買った日本酒（銀嶺月山）もそれだったな、、、

百十郎 純米吟醸 “灼熱”  直汲み 無濾過生原酒、 株式会社 林本店（岐阜県）。 甘味がある、濃い日本酒。

金曜日、お久しぶりに超デカいコーチのスイムTRに参加。 体育の日に市民大会があるので、距離軽めだが、 スイムに H/E、ST、KS、H を組んでいる。 ドリルの犬は、簡単にいうと、犬かき泳ぎのフリーとバック版。 TR終わった後の解説で、身体の動きを『意識』して行うのが目的。 身体が硬くて動かないのと似たようなもんで、ゆっくりやると確かめられる。 ただ泳ぐのではなく、頭を使わないといけないのだ。

"A snack for midnight " の うなぎパイ V.S.O.P.（春華堂）。 先週、1年ぶりに食べた。 このご時世だからか、厚さが薄く感じたのはトラだけ？ でも、美味しいので文句なし。

水曜日の夜、食べたドルチェ、 クルミッ子（鎌倉紅谷）。 第25回神奈川県菓子コンクール最優秀賞受賞 の 焼き菓子。 BTW, 今年の日本メガネベストドレッサーに選ばれたみっち ーを見て、 競泳のダイヤ選手が似ているのに気が付いた。

某所にて。番長のメモリー。 いつか、反町の某メーラン店（星印）に行って欲しい。

写真左から 林檎電話 4S、5C、SE 。 10月から SE に機種変更して、8月に届いた ケース を装着した。 二眼レフみたいな姿勢で写真が撮れるけど、 カバーの専用アプリを使用しないと、右の倒立写真になる、、、 ポリカーボネイト？ケースはグリップなさすぎ、、、早速落とした。 （一応、林檎電話とケースは無事） 別に、ミラー部分を下にスライドすれば普通に撮れる。 そういえば、最寄駅登りエスカレーターで、 ワンピースの後ろファスナーが 半分くらいしか上がってない若い姉ちゃんが前にいた。 これは今のファッションの流行りか？、本人の上げ忘れか？ ワンピースの下にニットのトップを着ていたので、 幸い肌は露出していなかった。 COVR Photo で、試し撮りしても良かったかな。