llɐq ǝɥʇ uO

土曜日、飲んだお酒。 LEROY Beaujolais Villages Primeur 2017 ルロワ ボジョレー ヴィラージュ プリムール 2017 もしかして、今年初 ヌーヴォー・ ワイン 、、、？ 華やかなスメール、美味しい。 BTW, 19時からTVでボクシングの試合観ているけど、 先日、ボクサー所属する某ボクシングジムの会長が、 面識は無い後輩だと知った。www

one half, one quarter , one eighths, one sixteenths, one thirty-seconds. good job !

金曜日、飲んだお酒。 酔鯨 特別純米酒 しぼりたて 生酒。 酔鯨酒造株式会社 （高知県高知市長浜566-1） アルコール度数は17度の端麗辛口だった。 次に ニッカウヰスキー 限定2種、ロックで飲む。 左側 ブラックニッカ ブレンダーズスピリット 43度（2017年3月再販売） 右側 ブラックニッカ アロマティック 40度（2017年11月発売） 髭のおじさん、“キング・オブ・ブレンダーズ“ ラベル の ブレンデッドウイスキーは、何を目指しているんだろうか？ 飲みやすいのは確か。 ジェネレーション×２なのか、、、

水曜日、子供のスキーキャンプで不在、眉ありコーチの代行が、 この頃、エクササイズの合間にほうじ茶を飲んでいる、 虎繋がりKコーチだった。 メニューは眉ありコーチ作成、留守番メッセージが添えてあった。 約1800m泳いだ後で、参加者でKコーチと話になり、 子供の引率に行くより、留守番代行が楽だという。 いろいろとやる事があるのと、 最近は食品アレルギーがあって、気を使うのだそうだ。 Kコーチはインストラクターになってから、スキーをしたとかで 「スキーしますか？」と聞かれ、 「いや、スキーとゴルフはしないと決めている」といった。 （他にもあるのだが言わなかった） それで某鉄道会社 最近CM使用の映画の話になり、 日本がバブリーだった時代のスキーの話で盛り上がる。 若いKコーチは本当だと思わないだろうが、 笑顔でそれを聞いていた。 Kコーチは、木曜日も代行だそうだ。 ロッカールームに戻り、先月のマスターズ大会以来、 会っていなかった K.Mさんに1カ月ぶりに会った。 大会の時は風邪気味で、個人種目だけ泳いで帰った。 それから2週間経っても見ないので、みんなで心配していた。 話を聞くと、大会1週間後くらいに高熱とだるさに見舞われ、 インフルエンザだと思って、医者に行くと、 何故か『陰性』で、薬を処方されたが治らず。 結局、インフルエンザウィルスではなく、 インフルエンザ菌による、肺炎だったそうです。 （このウィルスと菌だかの違いはよく判らない、、、） いろいろと条件が重なったのだと思うけれど、 この年末はかなり寒いので、 皆さん、体調管理に気をつけませう。 BTW, 結局、木曜日は仕事納めで片付けやら、 なんやらだかで、帰るのが遅くなった、、、 スポーツクラブのメンバーさん達に 年の瀬挨拶しないまま、新年を迎えるので、 この場を借りて、ご挨拶。 2017年はいろいろと有難うございます。 来年もよろしくお願いいたします。 良いお年をお迎え下さい。 おまけ、ウチの近くのマンション前に止めてあった、痛い車。 フレーズがボンネットやFR窓にあったけど、忘れた。 〇×□△道のキャラに似ていないか？

12月に頂いたもの。 スイム仲間のK.Nさんから、またも80年代のお酒2種。 オールドはポートピアのロゴケース＆ラベル。 カミュXOは、どんな味だか、、、開封する時にコルク栓が気になる。 忘年会の時に寒い日本に帰ってきた、ホノルル院長先生から。 右側のオレンジ系のグッズは、ホノルルマラソン前日に ゼッケン配りのボランティアをしたものだそうで、 色目が オネエ系なので使わないというので頂いた。 目立つ色なので、来年のレースで使用しよう、、、 （今年のブランドは『デサント』だ） お二人とも有難うございます。 前につぶやきにうPした、マカダミアナッツチョコレートは、 煩悩スイムの参加賞のメッシュキャップと一緒に頂いた、 眉毛のある可愛いコーチのホノルルマラソンのお土産です。

Wishing you a beautiful Holiday Season and a New Year of Peace and Happiness.

先週、スイム仲間の戦国武将苗字のお姉様と プール横のサウナで話になったのが、 今度の日曜日に最終回、勝虫のロゴで勝色法被を着ている社長のドラマ。 お姉様は背の高い俳優がお気に入りだそうで、 ドラマでの陸上の話が参考になるといった。 時間的にドラマは観ていないけど、話題になっているので、 内容を少しは知っていた。 木曜日夜中に最終回の予告がやっていて、 とりあえず、録画してみようと思った。 去年、酒王が出ていたドラマみたいに年末にまとめて放送するかな。 ま、放送局同じ、去年とこのドラマ、原作者は同じだし、、、

日曜日、スポーツクラブのスイムイベント。 泳ぎ納めに煩悩の数の108本で、 25m 50秒サイクルで 2700m 泳いだ。 時間にして1時間半。 フリーのみで泳いでいたので あまりダメージが無かった。 終わった後が忘年会で、“そびばびそび” で、 酒飲んでるから、何だかななぁ、、、 あ、『般若湯』というか。 コースお品書き 3種刺身盛り 鱒の味噌チャンチャン蒸し カマンベールフォンジュ 玉ネギととうもろこしの天麩羅 ホッケの海鮮鍋 黄金鶏の煮物（手羽） さきいか天 〆の食事 飲んだお酒 アサヒスーパードライ 国士無双 生貯蔵酒 スイムイベント or 忘年会 参加した皆さんお疲れ様でした。 スポーツクラブは12月28日までなので、 納めの泳ぎになっていないのだった。

木曜日、日曜日に煩悩スイム（25ｍ × 108）があるので、 筋肉破壊やめて、MコーチのスイムTRに参加。 前日、声が出なかったMコーチはいくらか声が出ていた。 最近、キック重視で、W-up からのキックが、 25m × ８のハードイージー、50m × 4。 TR中は大丈夫だったが、帰る時にスクーターに跨って、 足を着くと攣りそうになり、立ちゴケするところだった。 金曜日、声が潰れているTコーチのスイム1000。 その前に前日にホノルルマラソンから帰って来た、眉ありコーチと話した。 今年はきつかったらしいが、いつもの笑顔が見れて良かった。 土曜日、体力温存で家に帰ると、 EAEF E-1 2017 日本は半島南側の隣国に負けていた。 夜中、今年と来年は日本じゃなく、 UAE開催の FIFA CWC 2017 の 3位決定戦と決勝戦あり。 少し観たが、日本が負けた E-1 と比べられない。 煩悩スイムの後は、新横浜で恒例の忘年会。 いつもと違って、帰りは空いているはず、、、

水曜日不在で、木曜日届いた大先生の2018年カレンダー。 思ったより、小さかったのでよかった。 ついでに火曜日届いたコミュニケーションロボットが、 全70巻のうちの約半分（34号）になった。 とりあえず、右腕、左腕完了。 只今、右足股関節部完了の右脚製作中。 販売サイト見ると、 超高速版 定期購読 ってあるぞ、、、www また、 組み立て代行 もあるけど、発送は来年9月以降だ。 おまけ、サンタのアトム。

水曜日、眉ありコーチの代行は、↓ だった。 アクアビクス→ 虎繋がりKコーチ スイムTR→ 声が出ないMコーチ 眉ありコーチの作成メニューによるスイムTRは、5人参加で2コース。 速いコースで、◯さんと二人でやるもキックは1本端折り、 セットタイムは、遅れながらなんとか周る。 最後の Hard100m と Easy50m 3分セットの Easyは15m歩いて折り返す、、、 そんで、ビルドアップがビルドアップにならず、 ハードがハードにならず、 心拍が上がらないので意味がない。 これはほんとに意識して身体動かさないとダメだわな。 2種目やって、ハムちゃんが痛いのは解消できた。 我ながら、今週は続けてやってると思う。

月曜日、デカいコーチの道具を使うアクアビクス。 水中でウレタンダンベルを使った後で、最後の30秒3種目3セットがキツイ。 ①プールの縁に足を付ける腿上げ ②プールに手を付いて、ジャンプ ③壁キック ①は走るのに役立つか。はぁ～っ 火曜日、デカいコーチのバーベルエクササイズ。 片足を前に出すランジで、3回ホッピング。 後のケアが悪かったのか、翌日右ハムストリングが痛い。 続いて、虎繋がりKコーチの格闘系アクアビクス。 時々パターン間違える。 久しぶりにお疲れモードで帰る。 水曜日、先週金曜日から眉ありコーチがホノルルMで不在。 誰が代行なんだろうか？ 寒いし、ダメージありでやる気がしない。 月曜日昼間にホノルル院長先生から来たメール。 あの元アスリートと一緒にフィニッシュしたそうです。 あ、眉ありコーチはお呼びでなかった。

日曜日、朝出掛けて帰ってきて、 HDD録画の国営放送局 某番組 #93を観る。 つぶやきで話題になっていた “離合” があった。 日本のある地方では、 （車が）離れて合うのをすれ違いというのか、、、 某ECサイトで、大先生の来年カレンダー注文してしまった。 どこに掛けよう。 しかし、欲しいと思った物を注文するの忘れた、、、orz ついでに『最高音楽』で DL した、ミュージックグループ。 Dream Theater（progressive metal） Beyond Creation（technical death metal） 最近、こんなんばっか。 関係ないけど、単調ヘビメタは、 片頭痛に良いと某脳神経外科医がいうとる。

木曜日昼間、R1で前が詰まると、車線変更繰り返す1ボックスカー。 ミラー越しに左走行車線側に移るのが見えた。 遅い車で2車線塞がり、しばらく並走。 追越車線側から左走行車線の遅い車の前に出ると、 其奴が後ろにピタリ付いて来た。 信号待ちからスタートすると、後ろが付いてこないので、 ？ と思って、ミラーを見たら、 追越車線で白い2輪車が赤灯を回しているので減速。 制限速度50km/hの道路、危なかった、、、 信号待ちで後ろに止まると、市内ナンバーでなく、 先週、J1リーグ優勝したチーム所在地、隣市のナンバーだった。 管轄に戻るのか知らないが、これから年末、交付金の為の反則金ノルマか。 また気を付けなくちゃ、、、はて、カモはどっちだったのか？ 『通行帯違反』っていうのがあるぞ。

月曜日、スポーツクラブに行った時の頂き物。 膝故障中のY.Yさんが、石垣島とオーストラリアに行ったお土産。 ロイズ石垣島の『おつまみチョコ』と “コアラのマーチ”のコアラが、ベスト着ているのかと思う、『コアラのクリップ』。 チコさんからは、初めて知った栃木県産の林檎を一つ。 どうも有難うございます。 火曜日、某棋士が『永世７冠』達成。 夏に行った川魚料理店に写真があった、大山名人は『永世5冠』だ、、、 水曜日、つぶやきに大先生のイラストが話題になっていて、 その棋士の寝ぐせ頭でも描いた？と思い、 掲載されているという、スポーツ総合雑誌デジタル版で見たら、 読みが違う同じ漢字、銀盤の某金メダリストだった。 思わず、スクショ。 大先生、 今度は某横綱らしい。

先月のマスターズ大会、2年半に1回の節目の連続出場。 今年は、1月（長水路）、6月（短水路）、11月（長水路）と 3回あったので、やれやれ。 9時半からの開会式に表彰されるので、開場の8時過ぎに到着。 ウォーミングアップをメインプールではめったにしないのにする。 練習していなかったが、泳ぐ感じは悪くなかった。 最初の種目の 200ｍFr がいつものパターンで 開会式の直後で、完全に捨てていた。 最後のラップの数メートルが遠い、、、 15分以上進行が遅れていて、午後最初はメドレーリレーの第2泳でBr担当。 やっぱり、引き継ぐエンドまでの数メートルが遠い、、、 日が暮れた夕方、50mBr はウォーミングアップが足りなかった（？）。 エンドまでの数メートルが遠い、、、 無事に終えて、19時過ぎに外に出ると、 赤いオブジェが月と並んでいた。 調べると『HERIX938T1』というタイトルで、 製作者は脇田愛二郎で、11年前に亡くなっている。 運河側にも『HERIX938T2』なるものがあるらしい。 次回行った時に見に行ってみようと思う。 打ち上げは、月島のいつものお店でもんじゃ焼き。 結局、焼くのを任されて、写真どころではなかった。 お陰様で今年の大会はこれで終わった。 大会、打ち上げに参加した皆さん、お疲れさまでした。 20年の連続出場を祝ってくれて有難うございます。

日曜日、飲んだお酒。 先月、事務所近くであったフリーマーケットで、 出店の某  地ビール会社  のビールを購入。 この会社は、R１沿いの某Sガーデンセンターに直営店を営業している。 地元食材使用の『桃』や『ドラゴンフルーツ』のビールとかあって、 買ったのは、色が濃い苦めの『横浜ラガー』と、 横浜市瀬谷区で採れた小麦使用の『瀬谷の小麦ビール』で、 これはキメの細かい泡立ちの、飲みやすいテイスト。 いや～、横浜市内に小麦栽培している農家があるとは思わないって、、、

月例更新後の先々週から、スペックの関係でWin7のままで使用している、 ネットブックPC（VPCW219AJ）が、 Windows Update のいくつかが更新が出来なかった。 何度も同じ状況になるので、ググったら、 Win10 が出てからの某M社の追跡、テレメトリ等があって、 修正プログラムをインストールする必要が無いという結論に至る。 （そもそも互換性が無いのだから、不具合になる） はぁ〜っ、、、 その前に、Microsoft Update Client を最新版にするのが大事。 またも “時間を返せ！” と、言いたい。 このネットブックPCは、林檎電話アプリでウェブログ投稿したのを 編集するのに使っている。 なんせ、今年になって林檎OSの仕様が変わってから、 対応アプリで、写真画像サイズの編集が出来ない。 林檎電話や林檎板小型のブラウザーからアクセスする方法もあるが、 物理キーボードがあるのがいいのだ。（古い？） 参考にしたサイト ↓ http://blog.livedoor.jp/nichepcgamer/archives/1039785182.html https://freesoft.tvbok.com/tips/windows_update/not_proceed_update.html http://blog.goo.ne.jp/psyna_hone/e/cf4334674dcab6634eef72c59446ad9f