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月曜日、自家製ヨーグルトを仕込んだ。 種は、日本レスリング代表チーム（？）御用達の赤いヤツ。 それと、このメーカーのシリーズ製品で、 健康応援キャンペーン なるものをやっていて、 ブランドロゴマークを集めている。 事務所で緑のヤツを飲んでいるので、あと数枚で50枚コースに応募出来る。 去年は知らないで捨てていたので集まらず、 応募封筒に「泣き」を書いたのがよかったのか、 今回は キャンペーンのお知らせを伝える印刷がしてある、、、www 赤いヤツテレビCMで、某大学ニキ副学長が、 “冬に負けるな！体調第一家族！”で、おめでた！！ カップの吹き出しセリフ、あの棒読みで言われてみたい、、、

水曜日、買ったビール、 LUCKY DOG 黄桜酒造の米入りビール。 LUCKY CAT もあるらしい。 木曜日、9日ぶりにスポーツクラブに行った。 途中の裏道に入ったら、完全にアイスバーン状態でメイン道路に戻る。 はぁ〜ッ、、、今年の冬は異常に寒いのなんの。 スポーツクラブの敷地内の日陰は雪掻きの雪が凍っているし、 帰りの環2の路肩にも解けないで、雪が残っている。 この日、体重が2キロ減っていて、筋肉が劣化しているわな、、、 金曜日、裏道避けてスポーツクラブに行く。 スクーターを停めて、雪は前日と変わっていないと思った。 こうなると、ツルハシでも持って来ないと無理だ。 土曜日、バーベルエクササイズをやるが、負荷を減らした。 しばらくは動き（可動域）重視で行くことにした。 寒いのに筋肉に悪いことはしたくない。 BTW, 現在、インフルエンザが猛威中だそうで、 皆さん、お身体には気を付けて下さい。

水曜日、ネコさんから 観音山レモン が 届いた。 粗塩買って、塩レモン作ろう、、、 いつも有難うございます。 そういえば、うちの庭のレモンどうなっているかな？

先週の木曜日に発熱、事務所を18時前に早退けした。 夜の仕込み中であろう、 女店主さんと羊男のメーラン店の前を通り、 某ガーデニングセンター近くにある 19時までの医院は、 地元プロチームのグッズが置いてあった。 結果、A型 。 タミフル5日分飲み終えた、、、

火曜日、スポーツクラブで会った、乳モミ法師さんからのお年賀。 暮れに池袋で開催されていた◯×△□博覧会に行って購入した、 たらこ口あんこう標章バンダナ。 （個人的には、パンツァーよりティガー？！） それと、前に見た『痛い車』のキャラは、 「働いたら、負け」プリントTシャツを着ているとか。 この◯×△□のキャラデザインとは別だった。 乳モミさんと話が合っていた、超デカいコーチは、 この博覧会に行ったのだろうか？

先週の水曜日、駐車場の契約者が身体が動かなくなって、 車庫に車を停めて欲しいと事務所に来た。 自分では立っていられない状態で、身体を抱えて椅子に座らせた。 とにかく普通じゃないので、救急車を要請した。 それから金曜日にその罹患者が居ない時に事務所に来て、 後で聞いた話が、 インフルエンザ だった。 と、いう事は、、、感染したら、テロリストやんか！ 潜伏期間どのくらいや？ これでは、当分スポーツクラブに行けへん。 とはいうものの、先週はヤボ用の書類作成とかしていて、 練習する気はまったく失せていた。 月曜日、罹患者がお詫びにお使い物を持って来た。 まだ、調子が悪く仕事を休んでいるそうだ。 今週こそは練習しようと思っていたが、 お使い物がケーキで、事務所の冷蔵庫に入らないので、 スクーターのシート下に入れて帰った。 （食欲がまったくないので、食べたいのを買ったみたいだ、、、） 今年になって、1回しかスポーツクラブに行っていない、、、 今のところ、症状が出ていないが、 これじゃ、発症するぞ、、、

木曜日、飲んだお酒。 Bojorevilage Villages Nouveau 2017 ボジョレー ヴィラージュ ヌーヴォー 2017 ネギと大葉の餃子と焼売 etc.で飲む。 ボジョレー北部村、飲みやすくて丸々1本空けたくなったが、抑える。 BTW, 水曜日、贔屓チーム監督だった “燃える男” が、今年亡くなり、 国営放送局が追悼番組として、某番組を再放送をしていた。 だいぶ前にこの人の画像がデフォルトであった、 縦縞携帯電話を使っていた。 充電すれば、見ることが出来るかな。 合掌。

火曜日、スイム仲間から頂いた韓国海苔3袋。 大きさ比較するものを写さなかったけれど、 海苔専門用語で、全形 ・・・  約21cm×19cm。 よくある小さいパックは 、枚数からして６切か？ 恵方巻にする？厚さから巻けるのか気になる。 左のパッケージのおじさんの顔を見たら、 大友克洋の作品に出てくる人物に似ていると思った。

長い休みの間、去年録画した番組を観るので、 HDDレコーダーを起動したら、 どういう訳か、録画されていないじゃん、、、orz 日曜日にやっていた、国営放送局 某スペシャル健康番組、 水曜日夜中に即・再放送で、これも録画できず、、、orz この番組は、『“骨”が出す！最高の若返り物質』のタイトルで、 若さ（記憶力、筋力、免疫力、生殖力）は、骨が司っているという。 骨に刺激を与えることが、アンチエイジング効果になるそうだ。 （詳細は 番組サイト を参考にして下さい） 運動実験方法として、筋トレとジャンピング30分で、 ジャンピング30分の方が、筋トレよりも骨量が増えていた。 それが骨の骨芽細胞を活性して、骨粗鬆症を予防出来るという。 ジャンピングで思い出したのが、前に読んだ 記事 で、 “時間を浪費する”3つのトレーニングに”カーフレイズ”があり、 （あとは、スミスマシンスクワット、アームカール) 代替えでするのは、”片脚ジャンプ”か”縄跳び”だった。 先日読んだ、ランニング本でも”ケンケン走り”を薦めている。 （多分、これで疲労骨折防いでいるのか？ ） 去年最後のマスターズ大会で無料骨密度測定をしたら、 年齢基準値を上回っていて、 一緒に測定した〇さんには「食べる物がいいから」といわれたが、 それも一理あるから、否定はしない。 とにかく、ジャンピングは、 骨とヒラメ筋のためにやった方がよさげ。 

先週週末から飲んだお酒。 （おリッチなプレモルを合間に飲んだりして、、、） BARRANCAS TOSO 2015 Red Wine バランカス トソ 2015 アルゼンチン メンドーサ産 60%マルベック、40%カベルネ・ソーヴィニヨン 辛口の赤ワイン。 花の舞 純米大吟醸 特別限定品 花の舞酒造株式会社 （静岡県浜松市浜北区宮口632） 静岡県産山田錦100％使用 （メモしていないので詳細不明） 年明けは、出掛けたついでに数回外で飲んだりしたが、 休みが長すぎて、お酒の比率が少ない？！ いろいろする事あって、 飲んだくれてる場合じゃなかったのもある。 実をいうと、恒例の川茶屋さんは、 飲み友達のQさんの都合が悪く、暮れに行ったけれど、 正月お飾りを下げてお休みだった。 残念、、、またの機会にという事に相成りました。

水曜日に友人と別れてから本屋に寄って、買った本。 土曜日、1時間くらいで読んで、後は実践のみ、、、 どう、走りが変わるか？ 他のも買ったけれど、いい加減に例の本を読もう。 BTW, そういえば、去年の12月末に今年5月27日開催予定、 第38回スポニチ山中湖ロードレース  の案内ハガキが届いていた。 エントリー期間が、2018年01月01日〜 2018年02月28日で、 それより、まだ3月開催の大会のエントリーが済んでいないぞ、、、

水曜日、午後から帰省する友人と鶴見駅で会うので、 箱根駅伝復路を横浜東口で観てからの予定で出掛けたが、 時間が遅くなり、道路際で立ち見する場所が取れず、 上り車線を逆行する。 R1の高島町交差点の下り車線に移動して、とりあえず待った。 11時40分過ぎに規制で交差点に侵入することが出来なくなり、 警察車両や先導車が通り過ぎてから、第1中継車とかがやって来た。 ビデオモードで、トップの緑色ユニフォームの選手を 撮ってから動作を停めた。 そこで、 重大な事に気が付いた！ 横浜駅に向かうには選手が通過しなければ、国道を渡れないのと、 この人混み状態では、すんなり行かない。 約束の時間に行く為、12時前に観戦を切り上げて、 横浜駅ではなく、桜木町駅に15分歩いて向かった。 途中、紅葉坂にある伊勢皇大神宮に初詣する人達とすれ違う。 ↓東急東横線が桜木町駅まで来ていた高架の残り。 電車に乗って、鶴見駅に向かった。 横浜駅で大手町に観戦移動の人が乗って来る。 鶴見駅で降りると不思議そうに見られ、 ここでも通過した大学関係者や観戦移動の人が乗って来る。 ↓JR線側の鶴見中継所の案内図 友人も交通規制で足止めになり、少し遅れて来た。 確か２～3年ぶりに会うのだった。 駅ビルの空いていた、とんかつ屋さんに入った。 グラス生ビールを飲んで、定食を食べながら、 世間話やら近況話等をした。 次に場所を変えて、ケーキセットを頂いた。 今度会う時は、じっくり飲みたいものだ。 帰省でお疲れのところ、今日は有難うございます。 お身体にはくれぐれも気を付けて欲しい。 それでは、また。

火曜日夕方、タラバ蟹を食べる。 今年は買ったところでカットしてくれたので、食べ易かった。 飲んだお酒は、フランス産の辛口白ワイン。 La Petite Lune 2015 Bordeaux Blanc ラ・プティ・リュンヌ ブラン 2015 生産者 Dom. de Chevalier (ドメーヌ・ド・シュヴァリエ) 品種 Sauvignon Blanc (ソーヴィニヨン・ブラン), Sémillon (セミヨン)

2018年明けました、おめでとうございます。 1日は朝から出掛けたので、食べれず。 2日に観に行こうと思っていた 箱根駅伝 往路。 いったん起きたのに2度寝して、 3区になったところで起き、『御節』 開く。 これは暮れに配達された重箱と、 薄皮剥きをした数の子醤油漬けに カットしたのし餅のお雑煮で朝ごはん。 タイトルは、今年のテーマ擬きか、、、 考えると悩むので、適当にする。 皆さんにとって、2018年がグレートな年になる事をお祈りします。